мужчины так и женщины.
В организме мужчины тестостерон вырабатывается яичками.
Цитирую : В организме здорового мужчины в среднем синтезируется 7 мг тестостерона в день. Он не накапливается в яичках, а сразу попадает в кровь и, прикрепившись к специальному белку секс-пептиду, распространяется по всему организму. Дальше тестостерон превращается в свою активную форму – дигидротестостерон – и начинает «командовать» работой различных половых органов, мышц, кожных желез, а также сердечно-сосудистой и нервной системой.
В целом тестостерон отвечает за половое влечение.
Кстати утренняя эрекция у мужчин , и повышенное либидо в утреннее время связано с тем , что в это время образуется найбольшее количество гормона тестостерона.
Роль тестостерона в организме сложно переоценить , однако всё хорошо в меру , и то же правило относится в том числе к уровню гормона тестостерона.
Цитирую : Зашкаливающий тестостерон превращает мужчину в нервного человека, готового в любой момент вспыхнуть и выплеснуть свою агрессию на окружающих. Перепады настроения от эйфории до депрессии, нарушение сна, склонность к риску, употреблению алкоголя и наркотиков создают угрозу здоровью и жизни. Навязчивое желание секса приводит к беспорядочным половым связям.
Тестостерон вызывает выпадение волос, появление угрей и прыщей на коже, провоцирует повышение артериального давления и сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт, инсульт и тромбоз – самые частые причины смерти людей.
Но это вовсе не означает что спорт может быть опасен для жизни , хотя и тут следует соблюдать меру.
Чрезмерные физические нагрузки, отсутствие адекватного восстановления, наоборот, могут негативно сказаться на уровне тестостерона, половом влечении, состоянии органов малого таза.
Для женщин роль занятий спортом для сексуальной жизни вполне очевидны. Красивая фигура и хорошая растяжка способствуют мужскому возбуждению , в первом случае , и новым доступным позам во втором случае. Не говоря уже о том , насколько это привлекает многих мужчин.
Кардиотреннировки будут полезны для интимной жизни как мужчин так и женщин , о роли фищической выносливости в сексе мы уже упоминали. Умеренные регулярные физические нагрузки стимулируют половое влечение, и тем самым позволяют вести более активную половую жизнь.
Занятия спортом также позволяют поддерживать хороший тонус мышц тазового дна. Одна из наиболее важных реакций, вызываемая сексуальным возбуждением – увеличение притока крови к половым органам.
Увеличение притока крови сопровождается повышением кровяного давления, а также учащением сердцебиения и дыхания. Упражнения, при которых повышается частота сердечных сокращений (например бег, интервальный тренинг, езда на велосипеде и др.), не только улучшает работу сердечно-сосудистой системы, но и улучшает состояние сосудов, по которым кровь поступает к половым органам.
Занимайтесь