Виктория Шиманская

Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими


Скачать книгу

сказать себе «любовь все решит и исправит, природа подскажет лучший путь», то через несколько лет мы начнем повторять то, что когда-то делали наши родители и от чего мы так истово зарекались. В этом нет нашей вины: просто так устроен мозг. В стрессовой ситуации он подсовывает нам самое простое и очевидное решение. Обычно – то, которое нам демонстрировали взрослые, когда мы сами были еще детьми.

      Никто и никогда не хочет кричать на ребенка. Никому не нравится сходить с ума от волнения, когда с ребенком что-то не так. И никто не планирует душить сына или дочь своей гиперопекой, пугать излишней осторожностью или заражать страхом. Но очень многие неосознанно делают именно это.

      Мы уже говорили о том, как «сглаживать» негативную эмоцию, прежде чем подойти к ребенку. Теперь немного усложняем задачу: наша эмоция вызвана ребенком и может быть направлена на него, если не «разрулить» ситуацию.

      Вот малыш снова завозился в кроватке, не дал вам досмотреть видео, договорить с врачом, додумать мысль, допить чай, получить оргазм – короче говоря, ворвавшись в вашу реальность. Конечно, вы любите своего малыша, но прежде чем сделать шаг к кроватке, сделайте хотя бы один вдох. Поймайте эмоцию: раздражение? тревогу? гнев? досаду? скуку? Вспомните самый сладкий и приятный момент за сегодняшний день: как малыш вам улыбался, как схватил за палец, как хорошо агукнул, как тихо поспал хотя бы полчаса… Воскрешаем в памяти что-то из вашей «коробочки счастья» – запах, цвет, любое ощущение. И с этим ощущением, с этой сглаженной эмоцией идите к малышу.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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