сигареты или сейчас курить нельзя, что происходит? Вы опять испытываете стресс, и напряжение растет. Поэтому именно сигарета создает стресс и напряжение.
Наркотик управляет человеком. Для примера вернитесь к первому заданию книги. Многие из вас наверняка написали, что были раздражены, постоянно находились в напряжении, потому что очень хотели курить. В итоге сигарета не ведет к расслаблению, а лишь усугубляет состояние человека и постоянно держит его в напряжении.
Я научилась снимать стресс и расслабляться другими способами: спортом, вязанием, общением с людьми, занимаясь любимым делом.
4. Сигарета помогает решить проблему – еще одна «никотиновая уловка». У вас проблема, вы взяли покурили, и проблема куда-то делась? Ничего подобного, проблема как была, так и осталась. Вся жизнь заключается в проблемах. Я научилась решать их без сигареты, поняв, что решение проблем – это и есть счастье. Одна из мудростей духовного лидера Тибета, Далай-ламы, гласит: «Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если ее решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно!»
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.