вызвавшей болезнь у взрослого человека, бороться гораздо проще, чем у ребенка, так как подобный паттерн не так глубоко закрепился.
Также нередко встречается и другая причина нелюбви к себе – вас могли просто не научить это делать. Все основные умения и навыки мы получаем в раннем детстве от родителей и нашего окружения – чему-то нас обучают специально, что-то мы копируем со взрослых. Но что делать, если родители ребенка сами не умеют любить себя? Как они могут научить этому?
К сожалению, в нашем обществе понятие “любовь к себе” приравнивается к эгоизму.
Исторически пропагандируются поступки под эгидой “все для ближнего своего”. Те люди, которые жертвуют собой – хорошие, а те, кто думает о себе – очень плохие, жадные, и никудышные. И наверное для выживания социума это очень полезная вещь – когда забота о ближнем превалирует над заботой о себе. Но для полноценной жизни индивидума это не очень подходит.
Ведь на самом деле любовь к себе – это очень здоровое чувство. Как мы можем любить кого-то, не полюбив себя? Как мы можем чего-то отдавать, если этого у нас нет? Но, к сожалению, мало кто из старших поколений умел любить себя. Не до этого было – войны, потом страну восстанавливать нужно было, пятилетки – тут уж не до любви к себе. И наши мамы, растя нас, не обучили нас этому, не показали на своем примере, как это делается, потому что сами не умели.
Давайте поразмышляем – какой он – человек, который любит себя?
Он:
– заботится о своем здоровье,
– питает себя здоровой и вкусной едой в нужном для себя количестве,
– отдыхает, не перетруждается,
– выстраивает здоровые, гармоничные отношения с людьми,
– избегает стрессов и ссор и умеет улаживать конфликты,
– тщательно следит за своим здоровьем, выполняет все предписания врачей,
– не разрушает свое тело алкоголем, курением, наркотиками,
– не захламляет свою голову информационным мусором,
– заботится о жилище, в котором он живет,
– носит комфортную и красивую одежду,
– имеет ровно столько друзей, со сколькими ему комфортно поддерживать отношения, Общается с ними, когда у него в этом есть потребность,
– живет в комфортном для него месте,
– ценит свою личность, и это чувствуется в его взгляде, походке, голосе,
– работает на идеальной для него работе,
– умеет развлекаться и получать удовольствие,
– радует себя постоянно,
– много бывает на свежем воздухе,
– получает удовольствие от жизни,
– развивает себя духовно, культурно, интеллектуально и физически (если ему это нравится).
Конечно, это идеальный портрет. В реальной жизни, у людей, который любят себя, не все эти пункты в наличии. Но чаще всего они идут на пути выполнения большей части из этого списка. Свои интересы они не откладывают назад, а всегда считаются с ними, и делают