человеческого существа, которую мы в этой книге для простоты понимания назовём Выживательный Разум (в дальнейшем просто Разум), включающий в себя такие области, как Подсознание и Инстинкты.
Разум – это источник генерации и место хранения оценок и суждений, которые разделяют всё в жизни человека на противоположности: опасное – безопасное, позитивное – негативное, хорошее – плохое и т. п.
Такими мгновенными и автоматизированными оценочными программами, зачастую срабатывающими в обход сознания человека, Разум обеспечивает выживание физическому телу. Всё, что, по мнению Разума, грозит этому, подлежит мгновенному исправлению или устранению. А для этого нужна энергия.
Именно поэтому, когда Разум видит опасность во внешнем мире, он реагирует выработкой определённого объёма психической энергии на решение задачи по выживанию. Таким образом Разум затрачивает ресурсы, чтобы сохранить существование организма. Это причина и суть возникновения эмоций.
(Здесь можно было бы затронуть и биохимическую составляющую дискомфортных эмоций: кортизол, адреналин, норадреналин и т. д., – но в рамках этой книги данное углубление в детали не является необходимым.)
Главное, понять следующее:
Дискомфортная эмоция – это всегда спрессованная психическая энергия, которая направлена на решение какой-то задачи в здесь и сейчас.
Возьмём, к примеру, бытовой приступ острого раздражения. Это выброс организмом нервно-психического напряжения, которое как бы сдавливается в специфический комок и направляется к соответствующим органам и частям тела, чтобы человек, по мнению Разума:
• либо устранил внешний раздражитель (нагрубил, накричал, «поставил на место», толкнул, ударил и т. д.);
• либо устранил самого себя подальше от раздражителя (например, посредством элементарного покидания пространства напряжения – уходом-бегством).
Таким образом, психическая энергия всегда вырабатывается Разумом на конкретное дело.
Не важно, действительно ли вам угрожает физическая опасность или над вами просто смеются, – Разум, чувствуя угрозу всему организму, выделяет для этого события порцию энергии, чтобы вы со всем этим что-то сделали.
Но вот только не всегда эта энергия находит свой полноценный выход.
Поскольку часто мы сдерживаем проявление эмоций из-за личных и социальных норм, эта спрессованная энергия остаётся невысвобожденной, чем в дальнейшем и создаёт внутри нас ощутимый дискомфорт. Так зарождается внутреннее напряжение, а именно – энергетическое воспаление. Именно эта закупорка энергии и становится причиной дальнейшего психического и физического дисбаланса.
Так, например, депрессия может быть результатом давно не высвобождавшейся энергии, которая, грубо говоря, уже начала «загнивать». Первоначальный выплеск этой энергии мог произойти в ответ на какую-то внешнюю ситуацию – например, сработал выживательный инстинкт замирания, и человек действительно как бы