утро – это возможность «зарядиться» на всех уровнях. Зарядка необходима именно с утра, для того, чтобы разбудить тело и заставить кровь активнее «бегать по жилам». Если я делаю зарядку с утра, то в течение дня, ощущаю в себе больше энергии и какой-то приподнятости, чем если оставляю ее на вечер или вовсе не делаю.
Также с утра необходимо молиться, чтобы получить внутреннее вдохновение и руководство на весь день. Утром очень хорошо составлять план на весь день – это помогает меньше тратить времени впустую, отвлекаясь на посторонние вещи. Утреннее изучение Божьего Слова дает пищу для размышлений на весь день. Утренние аффирмации заряжают позитивом. Утренняя медитация помогает развить способность к концентрации. Ну а для творческой деятельности утро – часто самое продуктивное время.
Самое лучшее для меня – это встать тогда, когда все домашние еще спят, и есть время немного побыть в тишине, посвящая самые первые минуты дня самым сложным и самым важным делам – духовным практикам, составлению планов, творческой деятельности.
Брайан Трейси советует всем желающим эффективности бизнесменам начинать рабочий день с осуществления самой трудной и самой важной задачи, а все что попроще оставлять на потом.
Недавно прочитал книгу: «Магия утра» – автор книги вообще предлагает свой метод «чудесное утро» в качестве инструмента преобразования всей жизни. Метод очень простой – первый час после пробуждения посвящается «шести спасательным кругам» – медитации, визуализации, аффирмации, изучению, зарядке и написанию дневника. И автор доказывает на примерах, как это самое «чудесное утро» преобразовало жизнь уже множества людей по всему миру. В другой книге «Путь художника» Джулия Кэмерон также предлагает метод «утренние страницы», когда встав с утра, первым делом заполняешь три страницы текста всем, что придет в голову – как один из лучших способов творческого возрождения.
Наверняка есть и множество других авторитетных и исторических примеров, которые вы легко найдете при желании, однако лучше просто попробовать самому – все самые важные дела и духовные практики перенести на раннее утро и увидеть эффективность этого метода.
Цитаты:
«Если хотите помолиться, сделайте это прежде, чем возьметесь за повседневные дела. Стало быть, самое важное время – на рассвете. Раннее утро – ключевой момент. От него зависит итог всего дня. Молитесь именно в ранний час».
«Кто рано встает, тому Бог подает».
«Рано ложиться, рано вставать – это делает человека великим».
«Кто рано лег спать и рано встал утром, тот будет здоровым, богатым и мудрым».
197. Каждому свое
Людей невозможно сравнивать друг с другом, у каждого своя особая ситуация. Каждый человек неповторим и уникален. В зависимости от того, как жили наши предки, какие совершали