теперь использует подтягивания, разработанные Ван Рипером. Это проще, чем процесс на предыдущем этапе. Пациенты обучаются контролировать заикание, таким образом завершая слово медленным движением. Большинство пациентов редко испытывают трудности в достижении этого процесса. Часто они находят такой процесс приятным.
Кроме того, четвертая неделя включает в себя меньше активного отдыха и телефонных сессий. Однако для обеспечения их беглости в качестве упражнения проводится 15-20-минутная публичная речь.
Наконец, последняя неделя больше не включает в себя никаких упражнений. Это скорее пересмотр последовательности терапии и указание пациентам работать в обратном направлении. Кроме того, терапевты дополнительно объясняют источники рецидива и обсуждают специфические особенности жизни человека, который заикается.
В недавнем исследовании этот процесс модификации заикания был успешным до сих пор у многих пациентов.
Советы по борьбе с заиканием: как остановить заикание
Более трех миллионов американцев заикаются. Заикание обычно возникает у детей в период их речевого развития. Однако, если вы взрослый человек и все еще заикаетесь, то вам нужно что-то с этим делать, прежде чем ваша жизнь превратится в полную катастрофу.
Говоря медицинским языком, люди заикаются, когда их естественное течение речи затруднено повторением слогов, звуков или слов. Некоторым людям, которые заикаются, трудно начать говорить. Это речевое расстройство может сопровождаться такими симптомами, как дрожание губ, челюсти или того и другого, а также быстрое моргание глаз. Если его не лечить, это состояние может вызвать побочные эффекты, которые могут испортить работу человека в социальных ситуациях. Люди, которые обычно заикаются, боятся говорить в присутствии многих людей или даже простых взаимодействий, таких как разговор по телефону.
Так как же вы контролируете свое речевое состояние? Вот несколько способов:
Глубоко вдохните, прежде чем говорить. Таким образом, слова и звуки будут плавно вытекать из вашего рта. Кроме того, Научитесь выдыхать во время разговора. Чтобы помочь себе расслабиться, прежде чем начать говорить, вам нужно научиться некоторым дыхательным или релаксационным техникам. Контролируемое дыхание имеет решающее значение в лечении нарушения речи. Йога и медитация оказываются полезными для этой цели.
Воздержитесь от давления на себя, чтобы говорить свободно. Чем больше вы давите на себя, тем больше тревожитесь. И беспокойство помогает увеличить ваши шансы заикаться.
Прежде чем произносить слова, сначала подумайте о них. Будьте уверены, какие слова вы хотите сказать, прежде чем выпалить их. Проецируйте слова, которые вы хотите сказать, в своем уме так, чтобы они пришли ясно, как только вы говорите. Чтобы сделать это немного легче для вас, попробуйте визуализировать буквы каждого слова, которое вы собираетесь сказать.
Практикуйтесь