12-6-12 – система неуязвимости. Айнур Фаридович Ахатов

мир, быть энергичным. Мой друг Булат однажды сказал: «Сидим мы все вместе над задачей, уставшие, выжимаем идеи, и тут в кабинет заходишь ты, сияющий и энергичный. И все вокруг преображается, а решение задачи приходит само собой». Начните хотя бы с выполнения планки в одну минуту. Постепенно увеличивайте нагрузку.

      7. Сон заботится о нашем психологическом и физиологическом благополучии. Количество сна, необходимое взрослому человеку, составляет в среднем 7–8 часов в сутки. При этом сон должен быть глубоким и непрерывным, тогда вы будете чувствовать себя отдохнувшими и бодрыми в течение всего следующего дня.

      Помните! Новая привычка формируется не сразу. На каждой странице ежедневника есть шкала ваших достижений, в которой вы сможете отмечать, что успели сделать сегодня. Важно совершать ритуалы каждое утро – только тогда вы увидите, как постепенно меняется ваша жизнь.

      3 шаг

      Навыки неуязвимости. 12 рассказов о пути к успеху

      Если Вы хотите изменить свою реальность, то Вы должны изменить свое мышление

Роберт Кийосаки

      Я написал эти рассказы для того, чтобы вы начали воплощать в реальность жизнь своей мечты, стали работать эффективнее, зарядились инсайтами успешных людей и раскрыли потенциал, который есть в каждом из нас.

      Существует ли волшебная формула успеха?

      Для каждого человека понятие «успех» имеет разное наполнение: для кого-то быть успешным – это жить в большом доме, ездить на дорогом автомобиле, а для кого-то – это иметь небольшую хижину в горах и любимых людей рядом.

      Есть ли универсальное мерило успеха?

      Наши желания и правильно сформулированные цели ведут нас к действиям, а значит и к успеху. Формулу успеха я бы изобразил так:

      УСПЕХ = Желание → Цель + Действие

      Ставьте цели, достигайте их. Выглядит слишком просто?

      Слышали фразу: «Все у нас в голове»? Правильные мысли, по-моему, и есть залог успешной и счастливой жизни.