Жюли Андрие

Как француженки сохраняют фигуру


Скачать книгу

или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Banania – популярный во Франции шоколадный напиток. – Прим. перев.

      2

      Ватель – легендарный французский повар. – Прим. перев.

      3

      Тапенада – провансальское блюдо из каперсов, маслин и анчоусов. – Прим. перев.

      4

      Тарама – греческое блюдо из копченой тресковой икры. – Прим. перев.

      5

      PNNS – главной целью Национальной программы здорового питания является улучшение здоровья населения, поэтому она дает советы по одному из основных составляющих здоровья – правильному питанию; http://www.mangerbourger.fr

      6

      Приправа к рыбному супу. – Прим. перев.

      7

      Очень тонкие листы на основе муки, воды и соли. – Прим. перев.

      8

      L’Atelier Robuchon: 75007, Париж, улица Монталамбер (Montalembert). La Fontaine Gaillon: 75002, Париж, площадь Гайон (Gaillon).

      9

      Треска по-провансальски – рубленая треска с маслом или сливками с чесноком. – Прим. перев.

      10

      Бамия – овощная культура, распространенная в ряде стран Южной Европы, в Америке, Африке и Азии. – Прим. перев.

      11

      Зеленый соус – соус из салата или трав. – Прим. перев.

      12

      Crème anglaise – напоминает заварной, но намного жиже. – Прим. перев.

      13

      По книге «Худейте аккуратно» Алена Делабо и Жан-Робера Рапена, Париж, Albin Michel, 2005.

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