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Título original: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY MADE SIMPLE Traducido del inglés por Vicente Merlo Diseño de portada: Editorial Sirio, S.A. Maquetación: Toñi F. Castellón © de la edición original 2018 Seth J. Gillihan Publicado inicialmente en inglés por Althea Press, un sello de Callisto Media Inc © de la presente edición EDITORIAL SIRIO, S.A. C/ Rosa de los Vientos, 64 Pol. Ind. El Viso 29006-Málaga España I.S.B.N.: 978-84-18000-89-8 Puedes seguirnos en Facebook, Twitter, YouTube e Instagram. Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de esta obra solo puede ser realizada con la autorización de sus titulares, salvo excepción prevista por la ley. Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, www.cedro.org) si necesita fotocopiar o escanear algún fragmento de esta obra. Contenido
Tu guía de introducción a la TCC
TCC: los comienzos
LA COMBINACIÓN DE LA TERAPIA CONDUCTUAL Y LA TERAPIA COGNITIVA
UNA TERCERA OLA: LA TERAPIA BASADA EN MINDFULNESS
CÓMO Y POR QUÉ FUNCIONA LA TCC
¿CÓMO PUEDES AYUDARTE A TI MISMO?
SACAR EL MAYOR PROVECHO POSIBLE DE ESTE LIBRO
LOS BENEFICIOS DE TENER OBJETIVOS ATRACTIVOS
OBJETIVOS QUE PREDISPONEN AL ÉXITO
ENCUENTRA LA «MARCHA ADECUADA»
