Der Immun-Kompass. Imre Kusztrich

Netzwerk wird der flüssige Anteil des Blutes, in dem Nährstoffe und Sauerstoff in die Gewebe eingebracht werden, wieder zurückgeholt, gefiltert und in die Blutbahn eingeleitet. In denselben Bahnen werden weiße Blutkörperchen verwendet, um Müll, Gifte, Mikroorganismen und schädliche oder abgestorbene Gewebepartikeln einzusammeln und auszuleiten. Auch Zellschrott, eingewanderte Entzündungszellen und Flüssigkeit aus leck gewordenen Blutgefäßen müssen irgendwie beseitigt werden.

      Dieses Netzwerk ist überall im Körper auch Partner des Verdauungssystems. Es absorbiert Fettmoleküle im Darmtrakt und transportiert sie in die Blutgefäße.

      Doppelt schicksalshaft ist der Umgang mit Fettmolekülen. Die wir verzehren, jedoch nicht verbrauchen. Alles, was nicht entsorgt wird, landet in Fettzellen. Zusätzlich werden alle Schadstoffe, die nicht abtransportiert werden, durch eine Notmaßnahme des Körpers mit Fettanhäufungen umhüllt. So bewirkt ein unzulänglich arbeitendes Lymphsystem eine Zunahme des Fettanteils.

      Im Idealzustand verhindert es, dass Giftsubstanzen Auslöser von Schmerzen, Fettablagerungen und Cellulite werden.

      Ein erster Schritt, das Lymphsystem besser zu behandeln, ist das strikte Vermeiden von Umweltgiften, Fremdchemikalien und schwer verdaulicher Nahrung. Hier sind in erster Linie hochprozessierte Nahrungsmittel zu nennen, die den Organismus mit künstlichen Zusätzen, Konservierungsstoffen und anderen Schadstoffen belasten.

      Wasser ist eine Wundersubstanz in Bezug auf alle Transportleistungen innerhalb des Organismus, einschließlich der Stabilisierung der Körpertemperatur, der Verarbeitung von Mikronährstoffen und der Bildung neuer Zellen. Es hält die Lymphflüssigkeit in einem günstig fließenden Zustand. Studien wollen herausgefunden haben, dass ein Glas Wasser die Gehirnleistung um bis zu 14 Prozent steigert. Verbesserte elektrische Leitfähigkeit kommt den Nervenzellen für Merkvermögen, logisches Denken und anderen mentalen Aufgaben zu Gute.

      Die Mayo Clinic ermittelte, dass Männer etwa drei Liter Wasser und Frauen 2,2 Liter täglich benötigen. Die Harvard School of Public Health fand heraus, dass die Hälfte aller Schulkinder zu wenig Wasser konsumieren, und zwar Jungen noch deutlich weniger als Mädchen.

      Im 18. und 19. Jahrhundert entwickelten Volksmedizinen die japanische, indische und chinesische Wassertherapie. Sie empfiehlt einen bis 1,5 Liter Wasser morgens auf leerem Magen. Es wird berichtet, dass der Organismus sich in wenigen Tagen an diese Behandlung gewöhnt.

      Einfacher ist es, das Lymphsystem gezielt durch klug gewählte Lebensmittel zu unterstützen. Wenn eine schwere Infektion medizinisch mit einem drohenden Burnout gleichgesetzt ist, dann helfen ganz bestimmte Pflanzenwirkstoffe den Organen, sich körperlichen und mentalen Stresssituationen anzupassen, sich zu adaptieren. Diese Substanzen haben eine eigene Bezeichnung: Adaptogene.

      Ein Mittel der Wahl ist unter solchen Umständen die peruanische Heilwurzel Maca. Andere sind Goji, Ginseng, Reishi, Lakritze, Aloe Vera, Ingwer, Kurkuma, Schisandra chinensis und Withania somnifera, genannt Indischer Ginseng, sowie Sibirischer, Amerikanischer und Asiatischer Ginseng.

      Die Literatur nennt in diesem Zusammenhang Gesundmacher, die auch mit anderen Wirkungen glänzen: frische Preiselbeeren mit reinigenden Enzymen, Blattgemüse mit dem Entgiftungsstoff Chlorophyll und die Fettsäuren in Nüssen, Chiasamen und Oliven. Die biologisch sehr aktiven, umstimmenden Substanzen in den adaptogenen Heilkräutern Echinacea, Astragalus und der Kanadischen Orangenwurzel oder Goldsiegelwurzel, Goldenseal, beeinflussen direkt die Aktivitäten in den Lymphknoten. Auch Knoblauch, Ingwer, Kurkumin, Algen, Seegras und Tang sind anerkannte Unterstützer des Lymphsystems.