barrido ascendente
• Braquial, bíceps braquial.
• Pectoral mayor.
Segundo barrido descendente
• Redondo mayor.
• Dorsal ancho.
• Pectoral mayor.
Segundo barrido ascendente
• Tríceps.
• Deltoides.
• Pectoral mayor.
Recobro
• Músculo torácico mayor.
• Dorsal ancho.
• Pectoral mayor
• Subescapular.
• Tríceps.
• Deltoides.
3.2. Músculos del tronco
• Abdominales.
• Recto anterior.
• Oblicuo mayor.
• Oblicuo menor.
• Transverso.
• Espinales (transversales, epiespinales, sacrolumbares y dorsal largo).
3.3. Músculos de las piernas
• Trayectoria ascendente: psoas mayor, ilíaco, recto anterior (cuádriceps).
• Trayectoria descendente: bíceps crural, semitendinoso, semimembranoso, glúteo mayor, sóleo, gastrocnemio.
3.4. Músculos para mantener la posición del cuerpo
• Músculos abdominales y dorsales.
3.5. Músculos para mantener la posición de la cabeza
• Esternocleidomastoideo.
4. MÚSCULOS QUE INTERVIENEN EN EL ESTILO BRAZA
Durante el barrido hacia fuera en la brazada también participan, como en crol, los flexores y extensores de los dedos, fijando la posición de las muñecas y de los dedos. En la flexión del codo actúa el bíceps. Durante la ejecución del recobro participan primordialmente las fibras medias del deltoides. Al ejecutar la rotación interna del brazo actúan el redondo mayor, el pectoral mayor, el dorsal ancho y el músculo subescapular. Posteriormente, en el barrido hacia dentro y hacía atrás, participan el redondo mayor, el pectoral mayor y el dorsal ancho. Durante la rotación externa del brazo intervienen el infraespinoso y el redondo mayor. Al acercar el brazo hacia delante se accionan las fibras anteriores del deltoides y la cara externa clavicular del pectoral mayor. En la extensión del codo participa exclusivamente el tríceps, y durante la pronación del brazo serán el pronador redondo y el cuadrado los que le den movimiento a este segmento corporal.
4.1. Músculos de los brazos
Barrido hacia fuera
• Flexores de los dedos.
• Tríceps.
• Dorsal ancho.
• Subescapular.
• Fibras medias del deltoides.
Barrido hacia dentro y arriba
• Bíceps.
• Pectoral Mayor.
• Romboides.
• Braquial y braquial anterior.
• Redondo mayor.
• Dorsal ancho.
Recobro
• Tríceps.
• Bíceps.
• Braquial.
• Supinadores.
4.2. Músculos del tronco
• Abdominales.
• Recto anterior.
• Oblicuo mayor.
• Oblicuo menor.
• Transverso.
• Espinales (transversales, epiespinales, sacrolumbares y dorsal largo).
4.3. Músculos de las piernas
Barrido hacia fuera
• Glúteos mediano y menor.
• Tibial anterior, extensores de los dedos.
• Peroneos largo y corto.
Barrido hacia dentro
• Cuádriceps.
• Aductores.
Elevación
• Glúteo mayor.
• Sóleo.
• Gastrocnemio.
Deslizamiento
• Glúteo mayor.
• Sóleo.
• Gastrocnemio.
Recobro
• Psoas mayor, ilíaco.
• Bíceps crural.
• Recto anterior.
• Semitendinoso.
• Semimembranoso.
4.4. Músculos para mantener la posición del cuerpo
• Músculos abdominales y dorsales.
4.5. Músculos para mantener la posición de la cabeza
• Esplenio de la cabeza y del cuello.
• Esternocleidomastoideo.
• Trapecio.
• Elevador de la escápula.
5. MÚSCULOS QUE INTERVIENEN EN EL ESTILO MARIPOSA
La similitud con el estilo crol es grande, con la excepción de que los pies y brazos intervienen simultáneamente. El inicio del recobro se efectúa por medio de la contracción muscular del trapecio, el romboides mayor y el romboides menor. En la posición de la cabeza (al efectuar la respiración por elevación de ésta) intervienen el esplenio de la cabeza y del cuello, el trapecio y el elevador de la escápula, participando también en la flexión del cuello el esternocleidomastoideo.
5.1. Músculos de los brazos
Barrido hacia fuera
• Pronador redondo y cuadrado.
• Flexores de los dedos.
Barrido hacia dentro
• Pectoral mayor.
• Dorsal ancho.
• Romboides mayor.
• Bíceps.
• Deltoides, fibras medias.
• Romboides mayor, dorsal ancho, pectoral mayor y subescapular.
Barrido ascendente y hacia fuera
• Fibras posteriores del deltoides.
• Tríceps.
• Fibras medias del deltoides y supraespinoso.
Recobro
• Fibras anteriores del deltoides y porción externa del pectoral mayor.
• Trapecio.
5.2. Músculos del tronco
• Abdominales.