если у человека что-то с осанкой, значит, в определенный момент жизни какие-то его мышцы были в постоянном напряжении, и это состояние вошло у них в привычку, в конечном итоге у человека образовался горб или искривление.
Это говорит о том, что в повседневной жизни мы разумом не осознаем напряжение во многих мышцах, но, если визуально представить мышцу и прочувствовать, как она расслабляется, мы тут же ощущаем облегчение. Такое напряжение в мышцах создает своего рода шум в нашем сознании, из-за которого сложнее услышать душу. Поэтому важно после того, как мы заняли удобную позу, мысленно обратиться к каждой мышце нашего тела. Если в какой-то области вы чувствуете особо сильное напряжение, то остановитесь на ней подольше. Представьте, как с каждым вдохом в эту мышцу входит чистый поток энергии, а с каждым выдохом выходит поток отработанной энергии. Представьте, как с каждым выдохом она расслабляется, как ей хорошо и легко. Когда все мышцы расслаблены и спокойны, можно переходить к следующей фазе медитации и заняться потоком сознания.
Большинство методик, описывающих медитацию, советуют просто выдохнуть свои мысли. Лично у меня с этим самые большие сложности, потому что я постоянно нахожусь в процессе анализа и остановить поток мыслей и внутренний диалог мне сложно. Поэтому я просто концентрируюсь на своем дыхании и вместо мыслей проговариваю про себя: «Вдох-выдох». В этом состоянии можно перенести поток своего сознания куда угодно в пространстве, времени и, полагаю, не только.
Есть множество различных медитаций. Поищите то, что подходит больше всего вам. Мне нравится переноситься в будущее и смотреть на себя, на свой дом, работу и так далее. Это нужно для того, чтобы понять, в каком направлении двигаться. Ведь я в будущем – это мое желаемое, которое может стать действительностью, и, если я нахожусь в правильном состоянии, то душа покажет мне, как к этому прийти. Вы можете получить в этом состоянии ответ на практически любой вопрос. Когда я получаю ответы, иногда они не укладываются в привычный ход вещей, но я твердо убежден, что они правильные. Потому что для души нет секретной информации, душа знает все.
Первый опыт медитации
В определенный момент все в моей жизни встало с ног на голову, она лишилась смысла, я был в отчаянии и попал в больницу из-за какой-то ерунды. У меня после тренировки образовалась мозоль, в которую попала инфекция, и мне грозила если и не ампутация, то, как минимум, серьезная операция. Но главное – мое эмоциональное состояние. Я находился в продолжительных отношениях, мы были помолвлены. Еще в самом начале отношений я четко осознал, что не люблю эту женщину. Я попытался расстаться с ней, но она очень эмоционально надавила на меня, и я не смог сделать этого. Затем я решил, что раз уж она замечательный человек и будет прекрасной женой, а я все равно не смогу ее никогда бросить, тогда и тянуть нечего, и нужно жениться. Крайне неуверенно сделал