роль в этом отводится семье, воспитанию детей и самовоспитанию родителей. Ведь часто, требуя от детей соблюдения каких-то правил, родители сами их не соблюдают.
Начало формирования здорового двигательного стереотипа должно быть заложено в семье, несмотря на то что в каждой семье свой образ жизни, свои проблемы со здоровьем, передающиеся из поколения в поколение.
Правильно будет, если формирование здорового двигательного стереотипа начнется с детских лет. Ведь детство – это фундамент нашей жизни, и все, что будет усвоено ребенком, пригодится ему в будущем.
Считается, что остеохондроз – заболевание, заложенное в генетическую программу человека, что с возрастом происходят необратимые дистрофические изменения в позвоночнике, в межпозвонковых дисках. Но наследственность – не приговор. В наших силах замедлить ход «биологических часов» и уж ни в коей мере не ускорять его.
Как «живет», «взрослеет» наш позвоночник? Ускоренный рост позвоночника происходит от рождения до трех лет – 30 процентов роста приходится на этот период.
Ребенок рождается длиной 50 см, а к трем годам его рост достигает почти одного метра. Изменение формы позвоночника происходит уже на первом году жизни, с развитием движений формируются физиологические (нормальные) изгибы позвоночника.
От трех лет до семи рост позвоночника замедляется и вновь активизируется в период полового созревания.
Возрастные деструктивные изменения возникают в позвоночнике только после 20 лет.
После 50—60 лет появляются изменения в костных структурах – остеопороз, связанный с гормональными изменениями.
Получается, что до 20 лет наш позвоночник может и должен оставаться здоровым. Но если до трех лет сутулых детей мало (только тяжелые наследственные заболевания проявляются в раннем детском возрасте), то у школьников, особенно у подростков, часто встречается нарушение осанки.
Проявление остеохондроза и сколиоза в детском возрасте обусловлено, я в этом полностью уверен, отсутствием формирования здорового двигательного стереотипа, той правильной модели движений, которая спасет наш позвоночник, весь опорно-двигательный аппарат от перегрузок и обеспечит его нормальную жизнедеятельность. По большому счету, нарушение здорового двигательного стереотипа – это отсутствие культуры здоровья.
Конечно, менять свое мировоззрение, привычки, манеру поведения нелегко, но это первый шаг к сохранению здоровья, данного нам природой.
Чаще всего мы наследуем не болезни, а модель поведения. Еще не заболев, мы переходим от здорового двигательного стереотипа к больному.
Давайте поговорим о самом нежном детском возрасте – до трех лет.
Когда ребенок рождается, позвоночник его слаб, мышцы неразвиты. Мама, ухаживая за ребенком, для того чтобы создать опору его спинке, использует свои руки. В течение года малыш развивается удивительно быстро: он учится держать головку, сидеть, ходить. Это очень важные