и направляйте внимание внутрь. Это ощущение – «Я Есть» – оно у вас внутри. Оно не где-то снаружи. Оно не отражается в зеркале. Оно не отражается в глазах других людей. Его можете дать себе только вы – вы сами, и никто другой.
И вы имеете полное право на то, чтобы чувствовать себя уверенно! Ваша внутренняя устойчивость – это то, что вы должны обрести по полному праву. И она не зависит ни от кого и ни от чего. Пока у вас есть опора на собственный центр – нет такой задачи, которую вы не смогли бы решить!
Да будет так. Крайон
Практика
Упражнение. «Любящий взгляд»
В спокойной обстановке наедине с собой представьте, что на вас смотрят самые любящие на свете глаза. Может быть, это глаза Бога, или ангела, или бесконечно любящей матери. Представьте, как вам становится тепло под этим взглядом. Все проблемы отдаляются. Вы под защитой, вы в безопасности, потому что любовь – лучшая защита. Вы чувствуете в этом взгляде заботу, сострадание и понимание. Вы чувствуете, что вы достойны любви и уважения. Любое напряжение отпускает вас, вам больше не о чем беспокоиться. Вы попали в любящий мир, где все хорошо.
Теперь представьте, что вы направляете себе такой взгляд любящих глаз. Вы можете своим собственным теплым вниманием создать для себя защитный кокон безусловной любви. И помните, что вы не одиноки. Мир в самом деле любит вас, Бог в самом деле любит вас, ваша божественная семья в самом деле любит вас. Просто позвольте себе чувствовать эту любовь. И ваша жизнь преобразится.
Упражнение. «Я Есть!»
Направьте внимание внутрь себя и попробуйте определить: чем вы наполнены изнутри – своим собственным Духом, божественным светом, чувством, что это – вы, или нет? Или вам кажется, что вы находитесь где-то в другом месте, только не внутри себя?
Мы не можем расцвести и реализоваться, если нас нет внутри нас самих. Если мы изнутри наполнены чем угодно, но не собой.
Направьте внимание внутрь себя и почувствуйте свой божественный центр.
Скажите: «Я Есть!» Повторите несколько раз. Ощутите свет, которым наполняется все ваше существо.
Затем обратитесь к своим клеткам. Скажите им: «Я Есть!» Представьте, как каждая клетка наполняется изнутри светом вашего Божественного Я. Объясните клеткам, что они – это вы. Что вы как божественное существо присутствуете в каждой клетке.
Ощутите это присутствие вашего божественного Я в вашем теле и в каждой клетке. Тренируйтесь воспроизводить это ощущение как можно чаще, чтобы оно стало привычным для вас.
Упражнение. «Бесконечное путешествие Духа»
Закройте глаза и направьте внимание внутрь себя. Погрузитесь в глубину вашего внутреннего космоса. Здесь нет времени, нет конца и начала жизни. Здесь есть вечное бесконечное бытие. Здесь вы были всегда. Соединитесь с вашим божественным Я и почувствуйте себя вечным, бессмертным. Вы гораздо больше, чем человек. И впереди у вас бесконечное путешествие Духа.
Почувствуйте себя свободным.