с Богом. Тело становится более легким. Иногда боль прошибает сердце, но быстро. Как короткое замыкание, которое перестаивает что-то внутри тебя. Твое тело выпрямляется, ты идешь уже менее сутуло, а более прямо. Чувствуешь, как расправляются лопатки и в ногах отступает ватность, которая была до этого минут десять. Ты слышишь «ШШШ» в ушах, хотя ветра нет и ветки не шуршат – такое чувство, будто внутри тебя шуршит тишина.
Ты впитываешь это чувством и задаешь себе вопрос, как это можно внутри усилить? И тебе приходят образы гор, рек, озер и облаков, которые величественно наполняют нашу землю и которыми восхищаются люди. Ты берешь эти образы и вносишь их в свое тело, чтобы тело напиталось ими и чтобы эти образы тебя исцелили.
Ты заканчиваешь прогулку, Благодаришь Бога, глубоко выдыхаешь и чуть запутывающимися ногами выходишь из парка. Но на лице улыбка блаженного «идиота», который почувствовал нечто крайне важнее, но пока ничего из этого не понял. Тело благодарно. Тело напитано кислородом. Чувства спокойны. Мысли собраны.
Как бы ты чувствовал (а) эти строки, если они вдохновили чувствовать?
Задайте себе этот вопрос и прочувствуйте, что будет происходить.
25 апреля
Прогулки с Богом – время, когда ты на самом деле можешь побыть с собой, со своим телом, чувствами, Душой. Услышать себя, услышать то, что хочет твой организм и каждая клеточка. 40 минут прогулки – и тело рассказывает тебе, что оно хочет, обращает твое внимание на болезненные места, которые ты сейчас же через движение сможешь проработать. Быстро. Легко. Дыханием. Силой мышц. Силой мысли. Сегодня тело мое через Бога обратило внимание на напряжение в области шеи и головы – и я всю прогулку очень много обращал внимания на эти области. Делая шаг, я представлял и чувствовал, как эти места все сильнее расслабляются и освобождаются от нагрузки. Сразу в голове проносятся комментарии, картинки и образы, с чем может быть связано это напряжение: в школе лет 20 назад уборщица обругала за то, что ты прошел только что помытому полу, ты ты сжался в тело; споткнулся при ходьбе и упал на бок, сгруппировался, но ударился рукой, отчего мышца в предплечье зажалась; неудачно и резко встал, когда на тебя повысил голос преподавателя в студенческой аудитории. И эти все истории проскальзывают вдоль твоего осознания и тебе решать – отпускать это или оставить, чтобы тело продолжало страдать. Я решил отпускать. Отпуская, эти истории уходят внутрь, но уже давая силу и энергию, тело в местах зажатости отражается выходом тепла, будто в топку бросили уголь. Тепло бьет по напряжению вспышкой боли – и эйфория катится по клеткам. И страх отходит. По небу скользят облака. День теплый и красивый. Асфальт снова заполнен красивыми словами детей. «Скоро лето». На душе. В жизни. Люблю весну, но лето люблю больше – там мое день рождения и другие счастливые моменты. Бог идет с тобой под руку и ты дышишь красками весны в предвкушении радости и чего-то нового в твоей