осознавания, пространства всего.
И мы можем работать с осознаванием сновидений по-разному.
Мы можем осознавать этот источник в осознанных сновидениях.
Мы можем соприкасаться с глубинным осознаванием в момент пробуждения, именно поэтому сознание после пробуждения обладает такой ясностью.
Мы можем исследовать свои сны после пробуждения, связывая их с событиями внешнего мира. Мы рассмотрим способ анализа сновидений по методу Стэнли Криппнера, на страницах этой книги.
К этому же глубокому осознаванию мы обращаемся и в Терапии осознаванием, созерцая истории осознавания клиентов, подобные снам наяву. И досматривая их до благоприятного завершения, которое видим, как раскрытие потенциала клиента прямо в течение сессии.
Запись такой сессии также приведена ниже для вашего ознакомления, она иллюстрирует изложение теоретического материала.
Эта книга – запись двухдневного семинара по Работе со сновидениями в Терапии осознаванием, который прошел онлайн 8—9 августа 2020 года. В ней сохраняется устная речь почти без правок для погружения в атмосферу семинара. Можно делать это со своим запросом.
Мы рассмотрим работу со сновидениями в трех аспектах – осознанные сновидения, работа с ночными сновидениями в терапии и терапевтические «сны наяву», происходящие прямо на сессии – «истории осознавания».
Исследуем причины бессонницы и внезапных ночных пробуждений. Поговорим о причинах вечерних и утренних снов, уровнях сознания и о том, что делать, если приснилось что-то плохое.
А также понаблюдаем за работой терапевта в демонстрационных сессиях.
Я опираюсь в изложении на свой опыт работы в Терапии осознаванием, на знания, полученные от тибетских учителей, в частности, Гьетрула Джигме Ринпоче, современного представителя линии Рипа тибетского буддизма, а также от других лам и из других источников. Хорошего чтения!
1 день. Теория.
Работа со сновидениями в Терапии осознаванием.
8 августа 2020 года
Цель работы со снами
Тема семинара посвящена осознаванию сновидений. Общее правило, которое хочу сразу озвучить – осознавание сновидений должно приводить к удовлетворяющему результату. Я начинаю с результата, как мы всегда делаем в терапии: что вы хотим получить в итоге?
Этот удовлетворяющий результат или позитивная, точнее позитивно-нейтральная, завершенность может происходить в разных формах.
Во-первых, это может быть нечто радостное, наполняющее, связанное со светом, блаженством, счастьем, цельностью.
Второй вариант – успокоение и освобождение.
Оба варианта являются хорошим завершением, потому что душа успокаивается, и человек может больше не возвращаться к этому.
Третий вариант – изменение отношения к сновидению, которое достигается через понимание, трактовку, интерпретацию, либо через проживание эмоций. Изменение отношения к сновидению тоже может быть хорошим результатом.
Нам нужно, чтобы сон завершился позитивно или нейтрально, чтобы мы освободились, и наступило успокоение, либо чтобы отношение к сну стало нормальным, естественным, ровным и позитивным.
Пути работы со снами
Через какие же пути мы можем прийти к этому? Какие пути достижения осознавания? Я вижу три главных.
Во-первых, это осознавание во сне. Мы можем достичь того, что во сне будем сохранять осознанность. Это создает большие возможности для спокойного проживания этого сна, чем бы он ни закончился, и успокоения на этом. Либо развития этого сна, создание или трансформацию чего-то в этом сне, перемещения, путешествия, действия, которые могут привести к позитивным, наполняющим нас итогам после осознанного сновидения.
Второй вариант, кроме осознавания самих сновидений ночью во сне, -это работа со сновидениями после пробуждения. Наверное, это самый частый случай в терапии, потому что не все люди способны осознавать свои сны. Хотя этому можно научиться. У меня есть такой опыт, и в этом нет ничего сложного. Тем не менее, если говорить о наших клиентах, чаще сон уже прошел, и мы работает со сновидением после пробуждения. Это второй способ, которым можно осознавать сон, и мы поговорим о том, как и когда это можно делать. Нам пригодиться методика Стэнли Криппнера, интересного человека, исследователя, с которым я был знаком в течение многих лет. Мы не постоянно общались, но встречались трижды с перерывами в несколько лет. И мне было интересно наблюдать его динамику, как он менялся из сухаря-ученого в теплого, душевного и поддерживающего терапевта. Я потом расскажу об этом подробнее.
Мы можем работать со сновидениями после пробуждения. Так тоже можно осознавать сновидения.
Третий путь, которым мы очень часто пользуемся в Терапии осознаванием, это так называемые «day dreams» – трансовые состояния, когда человек попадает в состояние, подобное сну.
Это не глубокий ночной сон, когда теряется