Михаил Еремушкин

Домашние массажеры своими руками


Скачать книгу

простой массажный коврик можно смастерить из детского конструктора «Лего». Потребуются только детали от конструктора.

      При этом раскладываются все детали по порядку, вниз – толстые двойные, а вверху скрепляют тонкими одинарными.

      Вариант №6

      Для коврика-трансформера необходимо взять 45–50 штук колпачков от фломастеров, проделать в верхней их части отверстия и нанизать колпачки поочередно на шляпную резинку (рис. 16).

      Длина резинки должна составлять 4 м. С помощью резинки массажер будет складываться в любой требуемый размер.

      Рис. 16

      Пришитые или приклеенные к ткани цветные карандаши также можно рассматривать в качестве массажного коврика (рис. 17).

      Рис. 17

      Вариант №7

      Для массажного коврика можно использовать обычные пуговицы разного размера, которые пришиваются к куску ткани (рис. 18).

      Рис. 18

      Форма ткани может быть абсолютно произвольной (рис. 19).

      Рис. 19

      Вариант №8

      У пластмассовых сердцевинок из шоколадных яиц «Киндер-сюрприз» (не менее 15 штук) обрезать верхушки (на 4–6 мм). Получатся маленькие чашечки, которые можно пришить или приклеить к куску плотной материи в несколько рядов. При ходьбе по такому коврику, благодаря действию массы тела, выполняется самомассаж подошвенной поверхности стоп.

      Вариант №9

      Для профилактики плоскостопия можно смастерить «дорожку здоровья».

      Для изготовления такого коврика понадобится ткань для коврика-основы (к примеру, кусок ковровой дорожки) и заранее подготовленные массажные элементы: пуговицы различных форм и размеров, пластмассовые трубки (от старых детских качелей, фломастеры), бусины, веревка или шнур, крышки от пластиковых бутылок.

      Рис. 20

      Изначально необходимо коврик-дорожку разделить на секторы. В каждый сектор нашить разные массажные элементы: в сектор пуговиц можно вперемежку нашить и бусины; в веревочном секторе пришить крупным зигзагом веревку с узелками; в секторе крышек можно выложить затейливые фигурки; пластмассовые трубки пришить друг за другом, чтобы получилось подобие дорожки; тканевыми секторами могут быть меховой сектор, сектор из грубой ткани и сектор разнофактурных лоскутков (рис. 20).

      Те детали, которые не пришиваются, допустимо прикрепить с помощью клея.

      В дополнение к этому коврику можно положить рядом обычный коврик для вытирания ног.

      Вариант №10

      Более сложная конструкция массажной дорожки (рис. 21) состоит из основания – доски (1), с прорезанными в ней углублениями – пазами (2), в которых укрепляются рейки (3).

      Рис. 21

      Для основания подбирается хорошо высушенная и обструганная доска толщиной 30–35 мм и шириной 200–250 мм. При отсутствии одной доски такой ширины можно использовать две более узкие, соединенные без зазора.

      Длина