самом деле, этого всего не надо. И все ваши попытки в плане лишнего веса, такие как добиваться, бороться и побеждать приводит к тому, что вы живете в вечной борьбе, вечном стрессе, от которого ваше тело защищается еще сильнее и набирает лишний вес.
Давайте разберем фразу «Я победила лишний вес».
Это один из ключевых моментов именно психологии стройности. Лишний вес – это показатель параметров вашего тела. Это такая же цифра, как АД, группа крови, анализ мочи и крови. Это показатель состояния вашего организма. Таким образом, лишний вес – это часть вас, как палец, как рука, и т.д., то есть весь ваш вес – это вы. Если вы с ним боретесь и побеждаете, то кто же побежденный? Если вы считаете себя победителем, вы победили свой лишний вес, который является частью вас, частью вашего тела, то кто же тогда проиграл?
Многие женщины годами борются с лишним весом. То есть они борются с самой собой.
Чем сильнее сила действия, тем сильнее противодействие – закон физики 7 класс. Перенесите этот универсальный закон жизни на ваши отношения с весом, с вашим телом. Ваше тело имеет такой вес. Лишний вес – это не какое-то стороннее образование, с которым вы боретесь, «вот есть я, а есть лишний вес, и я с ним борюсь». Лишний вес это только цифра. Это ваше тело, которое вы раскормили до такого состояния, и теперь вы с ним боретесь.
В этом во всем, ваше тело является жертвой вашего жестокого эксперимента, который вы много лет проводите сами над собой. То есть вы считаете, что есть вы (ваш мозг) и ваше тело, и вы по многу лет (10-15) измываетесь над своим телом, и гоняете вес туда-сюда. Сначала вы испытали стресс или расслабились и начали раскармливать тело. По типу «мне плохо, значит, тело будет еще сильнее страдать». Вы тело загнали в обжорство, а дальше загнали тело в пищевую зависимость. И теперь тело вам диктует условия гормонами и нездоровой привязанности к пище. И вы находитесь в позиции «Жертва-тиран», вы и ваше тело, и вы в эту игру играете много лет. Периодически вы тираните свое тело, когда вы его ненавидите, глядя в зеркало, думаете: «Фу, как это ужасно выглядит, как такую каракатицу смотрит муж, как я не хочу на себя смотреть!» и прочее. Вы как тиран с отвращением относитесь к своему телу. Ваше тело и есть вы. Как вы можете любить свои руки, а живот не любить? Ресницы вы любите, а попу не любите? Но ваша попа – такая же часть вас, как и ресницы.
Когда вы мечтаете о светлом будущем, когда вы станете стройной, вы не знаете, как оно выглядит. У стройности есть реальные параметры. И параметр того как вы относитесь к своему телу не менее важен чем красное платье в обтяжку. И когда вы верите в то, что работа с лишним весом, это какая-то невероятная борьба, что это постоянно война, и что это необходимо бороться, побеждать и добиваться, биться, биться и добиться. До чего вы хотите добиться?
В стройной жизни есть свои правила: убрать иллюзии, осознать четко чего вы хотите и как это сделать.
Сейчас вы имеете то, что имеете, и мечтаете о стройности. И чтобы пройти это расстояние из точки А (где у вас лишний вес) в точку Б (желаемое состояние), межу ними есть шаги. И если вы считаете, что это постоянно нужно биться,