и профилактика возрастного остеопороза).
Предисловие
Никогда не думала, что моя первая книга будет о переломе и о том, как это неприятное событие стало для меня полётом к вершинам истин о здоровье и долголетии женщины.
Перелом – очень строгий и беспристрастный учитель, но именно благодаря таким учителям мы переживаем трансформации и выходим за рамки представлений о себе и своих возможностях.
Когда со мной случился перелом, я столкнулась с отсутствием полноценной информации по реабилитации перелома и противоречивыми и поверхностными советами по профилактике возрастного остеопороза.
Как мне хотелось иметь грамотного и заинтересованного куратора! Это защитило бы от ошибок и поддержало в самые тяжелые моменты! Вот почему я решила написать книгу!
Знаете, как это бывает?
Ты начинаешь писать книгу, чтобы удержаться на плаву и докопаться до истины, и книга становится твоим якорем, поддержкой и смыслом, и ты увлекаешься, и все неприятности, связанные с переломом, уходят на второй план. Ты начинаешь жить полной жизнью, несмотря на временную неполноценность!
Задуманная как прививка оптимизма для попавшего в аналогичную ситуацию друга, книга переросла в нечто более ценное: она подскажет, как избежать возрастного превращения в «стеклянную» девочку и сохранить здоровье своих женских косточек до преклонных лет.
Я абсолютно уверена, если бы эти знания в структурированном виде пришли ко мне раньше, моего перелома могло бы и не случиться вовсе!
И еще эта книга о магии, позволяющей обретать силы для вдохновения и жизнетворчества, даже когда ты на нуле!
Только практикуйте!
УПАЛ, ОЧНУЛСЯ… ГИПС!!!
Перелом – тяжёлое испытание, и я хочу рассказать о подводных камнях, неожиданных осложнениях и о том, как защитить себя от подобной беды в будущем.
Когда тебе за 50 лет, перелом не проходит легко и без последствий. Ты остаешься без работы, выбываешь из всех активов жизни и переходишь в статус семейного иждивенца. Это угнетает, понижает самооценку. Навеваются мысли о старости и о тех «сюрпризах», что она несет с собой!
Возрастной перелом всегда указывает на присутствующий в той или иной степени остеопороз. Переломы «зрелого» возраста чреваты неполным восстановлением подвижности повреждённой конечности. Такое положение дел не способствует лучезарному настроению, а вот в хроническое уныние впасть очень даже возможно! Особенно если перелом резко ограничивает доходы и ставит крест на важных жизненных планах. Поэтому перелом опасен ещё и тем, что может быстро состарить морально и физически. Он как-бы подводит к краю пропасти, затягивающей в старость и болезни.
Я почувствовала всё это на себе! И поняла, что нужно брать ситуацию под контроль и действовать! Нужно придать максимальный смысл происходящему, чтобы двигаться вперед и вверх, а не превращаться в жалкое, надломленное существо! И ещё вот что важно: нужно учиться жить без переломов!
Поэтому я стала писать книгу о том, как всё было, пытаясь найти выход из «остеопорозного» тупика, в который попадает каждая вторая женщина после 50 лет. Я назвала книгу «Полёт с одним крылом» и собрала в ней самую ценную информацию. Это помогло мне не впасть в отчаяние и творчески организовать собственный процесс выздоровления.
Я решила рассказать, как всё было, поделиться нюансами, которые обычно остаются за кадром, и о которых вам не расскажет даже врач!
Теперь я знаю, что последствия перелома могут надолго осложнить жизнь! Ты вмиг становишься беспомощным, страдающим от боли существом…
Ношение гипса и реабилитация перелома – неприятные вещи!
Помните, как в детстве друзья ломали руки и ноги, падая с велосипедов, с деревьев, как потом всем двором или классом навещали пострадавших, как на гипсе писали пожелания скорейшего выздоровления?
.
В молодости все переживается и заживает легче, но чем старше мы становимся, тем тяжелее переносим временное «выключение» из активной жизни и страдания, связанные с переломом.
Однажды это может случиться с каждым! Вот как это бывает: только что все было хорошо, и вдруг раз – и перелом!
Мне понадобилось несколько секунд, чтобы понять, что случилось. Кисть вывернута неестественным образом, движение пальцев ограничено, присутствует боль.
Существуют три главных признака перелома: боль, отек и деформация конечности.
Боль может быть незначительная, но может и острой быть!
Как только это случилось – нельзя вскакивать резко и куда-то бежать.
От боли и страха можно упасть в обморок и ещё больше травмировать сломанную руку при падении. Если травма случилась дома – лучше позвать близких на помощь.
Я была