χρησιμοποιείστε τον διαλογισμό για να καταλάβετε πραγματικά τί είναι αυτό που σας πιέζει στο πίσω μέρος του μυαλού σας. Πρέπει να έχετε καθαρό μυαλό όταν χρησιμοποιείτε τη συναισθηματική νοημοσύνη σας, αλλιώς θα αυτό που σας απασχολεί θα διεισδύσει πιο βαθιά και δεν θα μπορείτε να διακρίνετε τί είναι πραγματικό και τί ένα σκεύασμα των συναισθημάτων σας.
Είναι σημαντικό να διαχωρίζετε τα συναισθήματά σας από τη συναισθηματική νοημοσύνη σας γιατί πρέπει να κρατάτε ουδέτερο μέτωπο σε οποιοδήποτε θέμα προσπαθείτε να αποσαφηνίσετε. Ειδάλλως η "όρασή σας" μπορεί να λοξοδρομήσει προς την κατεύθυνση της ανησυχίας σας. Εάν συμβεί αυτό μπορεί να σας προκαλέσει περιττό στρες, το οποίο όπως προαναφέραμε είναι κακό για την υγεία.
Σταθεροποιείστε τη Ζωή σας: Η διατήρηση της ισορροπίας είναι απαραίτητη για να πετύχετε στη ζωή. Αν δεν είστε σταθεροί, τα προβλήματα σας θα καθορίζουν τη ζωή σας. Όταν η ζωή σας είναι σαφής και σταθερή, είστε πιο επιρρεπής να κάνετε πιο υγιείς επιλογές. Αυτό θα επεκτείνει τη ζωή σας και θα διευκολύνει την πρόσβασή σας στη συναισθηματική σας νοημοσύνη. Είναι αποδεδειγμένο ότι όσο πιο υγιείς είναι κάποιος, τόσο πιο καθαρό και οργανωμένο είναι το μυαλό του.
Υπάρχουν πολλά άλλα στα οποία βοηθάει ο διαλογισμός, αλλά διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Δοκιμάστε τί είναι καλύτερο και τί δουλεύει για εσάς. Προφανώς εάν δεν γνωρίζετε πως να διαλογίζεστε θα δυσκολευτείτε αρκετά, οπότε ας δούμε πως γίνεται επιτυχημένα ο διαλογισμός.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.