электронных сигарет:
1. Рекомендуется делать жижу для парения самостоятельно, используя для этого калькулятор «самозамеса», тем самым парильщик сам контролирует то, что он будет парить.
2. Жидкость для парения лучше делать без добавления ароматизаторов, т.к. они на конец 2018-го года не сертифицируются, как пригодные для вдыхания.
3. Никотин имеет срок годности, т.к. окисляется в присутствии кислорода и света, поэтому флаконы с никотином следует хранить без доступа света, следя за сроком годности. Если никотин поменял цвет, например, потемнел, то он не пригоден для употребления.
4. Не парите жижу с высоким содержанием никотина, т.к. он увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
5. Для уменьшения количества вредных веществ в паре, рекомендуется не превышать температуру нагрева спирали более чем 290 градусов по Цельсию. Для этого электронная сигарета должна поддерживать режим термоконтроля.
Если человек не злоупотребляет курением – выкуривает не более нескольких сигарет в день, и не хочет бросать курить, то не рекомендуется употребление сигарет, сделанных из табачной смеси американского типа, по сути – это фитиль, пропитанный химией. Низкокачественный «табак» рекомендуется заменить на натуральный ферментированный – употреблять через трубку трубочный ферментированный табак, или курить сигары; или курить самокрутки из ферментированного табака или ферментированной махорки (не забывая о фильтре) или курить электронную сигарету.
Лекция 23. Профилактика некоторых заболеваний у пожилых людей
Показан приём кардиоаспирина мужчинам после 40 лет для снижения риска инфаркта миокарда. Аспирин имеет свойство подавлять склеивание тромбоцитов, что препятствует образованию артериальных тромбов и атеросклеротических бляшек. Мужчинам, у которых есть факторы риска атеросклероза (заядлое курение, питание с повышенным содержанием животного жира, жесткость питьевой воды, сахарный диабет, ожирение, малоподвижный образ жизни, гипертония, стрессовые ситуации, избыток мужских половых гормонов, наследственная предрасположенность) и тромбогенеза – кардиоаспирин после сорока, необходимо принимать в обязательном порядке. Принимать кардиоаспирин нужно после консультации с врачом, он установит необходимость и дозы.
Рекомендуется эстрогенная профилактика тем постклиматерическим женщинам, у которых повышенный риск возникновения остеопороза. Принимать эстрогенные препараты нужно после консультации с врачом для установления необходимости и дозы.
Лекция 24. Несчастные случаи
Для снижения риска возникновения ДТП, снижения травматизма и смертельных случаев во время ДТП, необходимо:
1. Использовать средства безопасности (ремни безопасности, кресла для детей, шлем для мотоциклистов) – это минимум в два раза снижает риск травм при аварии.
2. Не водить транспорт в нетрезвом виде или под другими веществами, приводящими к измененному