взрослым человеком, вы всегда имеете власть над своей самооценкой – на пользу или во вред себе. На самом деле, это гораздо более сильная позиция, нежели потребность в постоянном внешнем позитивном отражении в мире, как у детей: когда, подобно ребенку, вы ищете свою самооценку вовне, ее можно легко получить, но так же легко и отнять – что делает человека уязвимым и зависимым.
Когда мы ждем, что другие подтвердят нашу личную ценность, даже в любви, мы теряем свою личную силу. Да, «достижения» и «успех» могут помочь вам сформировать уверенность в себе, но они не сделают вас уверенным в своей ценности как человеческого существа. И это тоже правильно: представьте, что произошло бы, если бы вы потерпели неудачу в чем-то, или кому-то не понравились, или ваш муж сбежал бы с другой, если бы ваше внутреннее чувство собственного достоинства зависело от того, что говорят или делают другие люди? Поиск внешнего подтверждения своей значимости лишь уведет вас дальше от самих себя, в то время как формирование самооценки приблизит вас к себе.
Большая черная дыра
При низкой самооценке у нас внутри образуется большая, страшная черная дыра, которую, мы знаем, необходимо заполнить. Проблема в том, что, как бы эта черная дыра нас ни пугала, заполнить ее извне, как мы уже выяснили, невозможно.
В подростковом возрасте у меня были очень мучительные отношения с одним парнем, на котором я была буквально помешана. Я тогда была настолько далека от самой себя, что не видела иного выхода, кроме как искать защиты и поддержки извне. Я искренне не представляла себе, как буду жить дальше, если мы не будем вместе, и это причиняло мне неописуемую боль. Мы действительно расстались, и, слава Богу, я выжила, но с каким трудом. До сего дня я не понимаю, как я с этим справилась, и долгое время после расставания я была в депрессии. Однако годы спустя я разобралась с тем, что считала своими проблемами в «отношениях», и обнаружила, что у меня просто не было себя самой, своего «Я», чтобы иметь отношения с другими людьми, – вместо моего «Я» у меня внутри была ужасная черная дыра.
Я была полностью сосредоточена на других, потому что считала, что если «все правильно пойму» и очень постараюсь, я добьюсь от них взаимности и наконец почувствую себя человеком. Я отчаянно нуждалась в том, чтобы заполнить свою черную дыру, не понимая, что никто никогда не сможет заполнить ее за меня. Многие люди обращаются в таких случаях к алкоголю, наркотикам или «лечатся» работой – я же занялась «любовью» и часто соглашалась на секс, потому что больше мне ничего не предлагали. Безусловно, такое поведение только укрепляло мое ощущение собственной недостойности и понижало мою самооценку.
Все, что я знала, – это то, что не могу жить с этой черной дырой внутри, которая вот-вот поглотит меня; я глубоко погрузилась в порочный круг отношений с мужчинами, чувствуя, что только любовь может спасти меня, но я понятия не имела, где ее взять, и чем больше у меня было секса без любви, тем глубже я убеждалась в том, что