известный психолог из города Новосибирска Юлия Травкина.
Стоп! Остановись, единственная награда, которую дает нам жизнь, – это возможность с полным чувством прожить настоящее и получить удовольствие от него. Сними с глаз пелену ожидания, она мешает видеть необычное в обычном.
Проснулся утром. Ух! Мягко, аккуратно, испытывая сладкую истому в еще спящем теле, погладил себя. Пошевелил пальчиками ног. Сладко зевнул. Всем телом почувствовал свою постель. С благодарностью за ночной приют погладил ее, ощутил ладонями упругость подушки, прохладную гладкость простыни, некоторую шероховатость мягкого одеяла.
Если рядом спит жена (муж), вначале полюбуйся ею (им). Это удивительное зрелище – спящий человек, почти всегда он так смешно и по-детски выглядит, что хочется улыбнуться и потискать его. Придвинься к ней чуть ближе, но не касайся, пока… Каким-то невидимым полем попробуй почувствовать ее тело, исходящее от нее тепло. Теперь можно вдохнуть и насладиться ароматом ее волос, чмокнуть в макушку и заплакать от умиления, глядя, как она во сне смешно сопит. Если ей тоже пора просыпаться, осторожно и нежно погладь ее. В начале кончиком своего носа, наслаждаясь запахом ее сонного тела, затем – кончиками пальцев. Постепенно интенсивность поглаживаний становится больше, ты гладишь уже ладонями и гладишь – ласкаешь, везде и не по одному разу… И вот уже не просто гладишь, а растираешь, массируешь, покусываешь, целуешь, дышишь интенсивнее, говоришь слова любви. Вы уже не лежите, а весело катаетесь по кровати… – в общем, продолжение такого пробуждения зависит от вас обоих.
А как сегодня разбудишь своего ребенка? Что-то прокричишь ему из ванной, резко сдернешь одеяло или сделаешь ему утренний пробуждающий массаж, зачарованно наблюдая, как твоя кровинка просыпается?
Пошел в ванную, неужели не рад тому человеку, который смотрит на тебя из зеркала? Крикни что-нибудь из репертуара утренних кличей. В ванной особая акустика… Вода, которой омываешь тело, она та же или другая? Что она дарит телу, какие ощущения? Ты сейчас был в кровати, и там не было этих новых ощущений, правда?
Садишься завтракать. Опять новая обстановка, новые переживания. Попа крепко опирается на надежную и твердую поверхность стула. Рука держит прохладную ложку. Чашка чая равномерно испускает тонкие струйки пара, напоминающие языки костра, так и хочется стать таким же легким и парить, парить…
Напротив сидит Она. Остановись на мгновение, замри и насладись ею. Веселыми морщинками в уголках лукавых глаз. Длинными и нежными пальцами. Хрупкими плечиками. Что еще найдешь в ней, услаждающее глаз…
Улица. Работа. Сослуживцы. Вечер. Как по-новому сможешь провести этот день? Что необычного найдешь в «обычном» дне? От чего сегодня будешь переживать восторг и радость жизни?
Но помни! Следующий день должен быть другим. Если прожил вчерашний день замечательно, то это вовсе не значит, что теперь обязан именно так проживать все свои последующие дни. Да, вам с супруго�