Как известно, такие дыхательные упражнения лучше всего проводить вдали от городского шума, где-нибудь на уединенном пляже, в лесу, в высокогорном монастыре и т. д. Но, конечно, мало кто может себе это позволить. Как-никак, практически все мы – городские жители, которым нужно ходить на работу, воспитывать детей и т. п. А окружающие нас звуки – такие, например, как грохот отбойного молотка за окном, явно не способствуют обретению внутреннего безмолвия. Поэтому до достижения определенного уровня, пока практикующий не научится выполнять дыхательные упражнения в гармонии с окружающим миром, несмотря на его кажущуюся агрессивность, лучше использовать музыку для медитации – будем называть ее так, как это принято повсеместно.
Сейчас в продаже есть несметное количество CD-дисков, MP3-дисков, а уж Интернет – это бездонный кладезь музыкальных композиций. Я в свое время потратил кучу времени, чтобы собрать все стоящие музыкальные произведения, которые позволили бы мне продвинуться на пути к достижению гармонии. Возможно, кто-то решит сам определить для себя, какая музыка ему подходит. А кому-то, возможно, мои знания пригодятся, и он сочтет нужным не тратить лишнего времени, а воспользоваться моими советами.
Из всего обилия музыки я, в итоге, набрал где-то порядка 10 часов непрерывного звучания, и это учитывая то, что некоторые композиции повторялись по нескольку раз!
Основу составляют Karunesh, Deep Forest и Enigma – всего процентов 70.
Karunesh – на мой взгляд, самый выдающийся композитор, практикующий «магическое искусство». Как минимум, четыре альбома можно использовать практически полностью. Deep Forest – 2–3 альбома, основные Bohemia и Pacifique. Enigma – только первый альбом и пару композиций из второго.
Оставшиеся 30 % – здесь придется сильно потрудиться, т. к. даже имея на руках список исполнителей, нужно извлечь необходимые треки. У каждого исполнителя их максимум 2–3, а то и по одному.
В мою музыкальную библиотеку входят: Lesiem, Era, Oliver Shanti (честно говоря, ожидал от него большего, но наскреб всего-то три или четыре композиции), Gregorian. Безусловно, знаменитая Fundamentum от Lesiem должна присутствовать как минимум 4 или 5 раз в разных вариациях. Она создает просто невероятный настрой! Больше у этой группы особо ничего нет, но одна эта вещь перекрывает все остальные с лихвой!
Существует невероятное количество Enigmatic’s – в них фактически одно и тоже повторяется в различных вариациях. Так что покупать их или нет – решайте сами. Отдельно стоит иметь серию CD-дисков «Музыка медитации от ОШО», но там музыка очень специфическая – в основном для тех, кто решил попрактиковать динамическую медитацию. «Музыку сфер», мантры, например «ОМ» и все остальное такого же плана лучше не брать, толку нет вообще.
Отечественный производитель представлен музыкой от Angelight. Много альбомов, названия с претензией, наподобие: «Бег силы», что создает определенный настрой. Подходить нужно очень осторожно. Из всей дискографии можно взять 2–3 вещи, которые нам походят. Каждая – минут по 20 – 25
На рынках можно наткнуться на отдельные