Marie Hofmann

Schritt für Schritt zum großen Glück


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      Schritt für Schritt zum großen Glück

      Jeden Tag ein kleines Stück

      Margit Hofmann

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      Impressum

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      © 2021 – Herszprung-Verlag

      Mühlstraße 10, 88085 Langenargen

      Alle Rechte vorbehalten.

      Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt.

      Lektorat + Herstellung: CAT creativ - cat-creativ.at

      Cover gestaltet von Papierfresserchens MTM-Verlag mit

      Bildern von © Željko Radojko

      Eisberg-Grafik: © marina; Sprechblasen: © noriokanisawa

      alle Adobe Stock lizenziert

      ISBN: 978-3-98627-006-3 - Taschenbuch

      ISBN: 978-3-98627-007-0 - E-Book

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      Inhalt

       Liebe Leserinnen und Leser

       Vorwort

       Was ist Glück?

       Alles eine Sache der Gene?

       Alles eine Sache der Hormone?

       Haben wir das Glücklichsein / Unglücklichsein gelernt?

       Denkfehler eliminieren

       Morgen, morgen, nur nicht heute ...

       Vergleich mit anderen

       Glück ist ein Wettkampf

       Glück ist käuflich

       Und wenn Glück doch käuflich ist?

       Glück ist fehlerfrei

       Alles Einstellungssache!

       Challenge 1 - Dankbarkeit

       Dankbarkeitstagebuch

       Morgenritual

       Sprich darüber

       Finde deine Stärken

       Ergründe deine Persönlichkeit

       Schwächen in Stärken umwandeln

       Schwächen auflösen

       Das Eisberg-Modell

       Du bist wunderbar

       1. Sei dankbar

       2. Habe Wünsche, Träume, Ziele und verlasse die Komfortzone

       3. Sei stolz

       4. Nimm dir Zeit

       5. Sei im Hier und Jetzt

       6. Vergleiche dich nicht mit anderen

       7. Lasse deinen Wert nicht fremdbestimmen

       Starkes Selbst

       Selbstbewusstsein

       Übung 1: Aufgepasst

       Übung 2: Verantwortungsdiffusion

       Selbstwert

       Übung 3: Raus aus der Opferrolle

       Übung 4: Verallgemeinerung, anstatt Anschuldigung

       Übung 4: Verallgemeinerung, anstatt Anschuldigung

       Selbstvertrauen

       Übung 5: Nutze deine Stärken

       Übung 6: Vertraue auf das, was sich für dich richtig anfühlt

       Selbstliebe

       Übung 7: Anti-Perfektionismus

       Übung 8: Liebe nicht weil, sondern