так же.
Глава 5. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ. ШАГ 4
Абсолютно уверена, если вы сделали первые три шага, ваше состояние заметно улучшилось. Теперь вы можете сделать для себя еще много полезного, чтобы поскорее прийти в нормальное состояние. Дайте себе возможность осуществить порыв обсудить свою ситуацию с подругами, близкими людьми, получить от них массу взаимоисключающих советов и идей. Это ваш живой интерес, это ваша горячая тема. Ни в чем себе не отказывайте. Когда, благодаря своим друзьям и их советам, вы окончательно потеряете рассудок, вообще больше не соображая, что делать, вспомните, что опереться человек может только на что-то ясное и понятное для себя. Ясность помогает в любом деле. И никто кроме вас не внесет в вашем состоянии ее больше, чем вы сами.
Ясный (из словаря русских синонимов)-чёткий, отчётливый, резкий, явственный, вразумительный, членораздельный; простой, очевидный, определённый, установленный, точный, недвусмысленный, толковый.
После того, как вы рассказали и написали о своем горе столько раз, что больше уже язык не поворачивается об этом говорить, наступает следующий этап. Вам уже не так плохо, как вчера, но все-таки отвратительно плохо. Мысли тянутся в прошлое и крутятся вокруг одного простого слова «Почему?» Возможна вариация. «Почему он так поступил со мной?»
Должна с уверенностью заявить, что это самый бессмысленный вопрос из всех возможных. Вы можете посвятить ему сотни человеко-часов, но так и не придти к точному ответу. Знаете отчего? Правильно. Он сам может не знать ответа. Или иметь на этот счет несколько туманных противоречивых идей. Или вообще ни одной. В принципе, вопрос, конечно, интересный. Но вы точно уверены, что вы разобрались со всеми своими «Почему я,,, »? Отметьте для себя такую важную вещь. Если хотите разобраться в чем-то, почаще спрашивайте себя «Почему я…» или «Для чего я,,,», и реже «Почему он?». Вариантов ответа на вопрос «Почему он,.,» могут быть тысячи и, при этом, ни одного верного. Не тратьте время.
Подумайте лучше, о чем вы плачете. Это будет гораздо полезнее.
Есть отличная техника, чтоб выйти из состояния грусти в более высокое. Доведите свою грусть до абсурда. Напишите свой некролог, набросьте на голову тряпку, лягте на пол и прикажите себе не двигаться. Только не включайте телевизор. Грустить – так на всю катушку. Попробуйте и увидите, что через полчаса вам эта забава ужасно надоест, и вы осмотрите свое пространство в поисках, что бы такое придумать, чтоб развлечься как-то по-другому.
Одна моя приятельница помогла своей шестнадцатилетней дочери пережить расставание с мальчиком таким замечательным способом, что стоит написать об этом. Лиза третий день лежала на своей кровати, отказываясь вставать. Мальчик, который еще недавно писал ей стихи и носил ее портфель, стал оказывать знаки внимания ближайшей подруге Лизы, и та не проявила щепетильности. Стала встречаться с переметнувшимся к ней кавалером. Маша испробовала все виды гастрономических соблазнов, тринадцать попыток разговорить