воде и измельчить. Морковь натереть на крупной терке.
Подготовленные ингредиенты соединить, заправить кефиром и хорошо перемешать.
Салат с морковью, изюмом и овсяными хлопьями
Ингредиенты
100 г моркови, 40 г изюма, 30 г овсяных хлопьев, 30 мл кефира.
Способ приготовления
Изюм залить кипятком на 10 минут, после чего откинуть на дуршлаг. Морковь натереть на крупной терке.
Подготовленные ингредиенты соединить, добавить овсяные хлопья, заправить кефиром и перемешать.
Салат с морковью и абрикосами
Ингредиенты
100 г моркови, 100 г абрикосов, 15 г семян подсолнечника, 40 мл кефира, 10 г мяты.
Способ приготовления
Абрикосы освободить от косточки, а мякоть измельчить. Морковь натереть на мелкой терке.
Подготовленные ингредиенты соединить, заправить кефиром, хорошо перемешать, посыпать семенами подсолнечника и украсить веточками мяты.
Салат с морковью и свеклой
Ингредиенты
100 г моркови, 100 г свеклы, 30 мл растительного масла, 10 г зелени петрушки, 10 г зелени укропа, соль.
Способ приготовления
Морковь и свеклу натереть на крупной терке, соединить с маслом, слегка посолить и все хорошо перемешать.
Готовый салат посыпать нашинкованной зеленью петрушки и укропа.
Салат с морковью и курагой
Ингредиенты
100 г моркови, 70 г кураги, 40 мл кефира.
Способ приготовления
Курагу залить кипятком и оставить на 10 минут, после чего откинуть на дуршлаг, дать стечь воде и измельчить. Морковь натереть на крупной терке.
Подготовленные ингредиенты соединить, заправить кефиром и перемешать.
Салат с морковью, яблоком и инжиром
Ингредиенты
100 г моркови, 150 г яблок, 50 г инжира, 40 мл кефира, 5 г мяты.
Способ приготовления
Морковь натереть на крупной терке.
Яблоки и инжир измельчить.
Подготовленные ингредиенты соединить, заправить кефиром, перемешать и украсить веточкой мяты.
Салат с морковью и яблоками
Ингредиенты
100 г моркови, 150 г яблок, 60 г проростков пшеницы, 50 мл кефира.
Способ приготовления
Морковь натереть на терке. Яблоки нарезать. Проростки пшеницы нарубить. Подготовленные ингредиенты соединить, заправить кефиром и перемешать.
Салат с морковью, картофелем и свеклой
Ингредиенты
150 г моркови, 150 г картофеля, 100 г свеклы, 50 мл кефира, 10 г кинзы, черный молотый перец, соль.
Способ приготовления
Морковь, картофель и свеклу варить до готовности в отдельных емкостях, после чего дать остыть и некрупно нарубить.
Подготовленные ингредиенты соединить, посолить, поперчить, заправить кефиром, хорошо перемешать и посыпать мелкорубленой кинзой.
Салат с морковью и картофелем
Ингредиенты
150 г моркови, 150 г картофеля, 50 мл кефира,