Инструкция по самопомощи. Вы можете спасти себе жизнь. Рима Витальевна Беккерман

близким – сообщите о состоянии

      4. Вызовите врача, если:

      • Обморок длился> 1 минуты

      • Есть травма головы

      • Повторяется несколько раз

      5. ПРОФИЛАКТИКА

      * Носите напульсник с медицинской информацией

      * При склонности к обморокам:

      – Всегда иметь с собой нашатырь

      – Избегать душных помещений

      – Пить больше воды

      ВАЖНО: Если перед обмороком была боль в груди или онемение конечностей – это может быть инфаркт/инсульт! Срочно 103!

      ИНСТРУКЦИЯ ПО САМОПОМОЩИ: ВЫ ПОДАВИЛИСЬ

      1. ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ КАШЛЯТЬ И ДЫШАТЬ

      * Не мешайте кашлю – это лучший способ очистить дыхательные пути

      * Наклонитесь вперед, сделайте резкие выдохи

      * Пейте маленькими глотками воду (только если можете глотать!)

      Нельзя:

      * Пить воду, если не получается глотать

      * Пытаться достать предмет пальцами

      2. ЕСЛИ ДЫШАТЬ НЕ МОЖЕТЕ (ПОЛНАЯ НЕПРОХОДИМОСТЬ)

      СПАСЕНИЕ СЕБЯ (метод Геймлиха):

      1. Кулак – поставьте между пупком и ребрами

      2. Вторая рука – обхватите кулак

      3. Резкие толчки вверх и внутрь (как буква «J»)

      4. Повторяйте, пока предмет не вылетит

      АЛЬТЕРНАТИВА:

      – Резко наклонитесь через спинку стула/раковину, толкая животом в твердую поверхность

      3. ЕСЛИ ВЫ УПАЛИ И НЕ МОЖЕТЕ ВСТАТЬ

      1. Перекатитесь на живот

      2. Проползите к стене/мебели

      3. Упритесь животом в угол и резко надавите всем весом

      4. ПОСЛЕ ОСВОБОЖДЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ

      * Останьтесь на месте 10—15 минут – возможен повторный обморок

      * Вызовите скорую, если:

      – Был длительный недостаток кислорода

      – Есть боль в груди – Появилась кровь при кашле

      5. ПРОФИЛАКТИКА

      * Режьте пищу на мелкие кусочки

      * Не разговаривайте во время еды

      * Освойте технику Геймлиха заранее

      ВАЖНО: Если рядом есть люди – жестом покажите, что задыхаетесь (обхватите шею руками)

      ИНСТРУКЦИЯ ПО САМОПОМОЩИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

      ПОДАВИЛАСЬ

      1. ЕСЛИ МОЖЕТЕ КАШЛЯТЬ

      * Не останавливайте кашель – это естественное очищение

      * Наклонитесь вперед с опорой на стол/стул

      * Резко выдыхайте, обхватив живот руками снизу

      Запрещено:

      * Пить воду (риск захлебнуться)

      * Давить на верх живота

      2. ЕСЛИ ДЫХАНИЕ НЕВОЗМОЖНО (МЕТОД ГЕЙМЛИХА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ) Техника выполнения