Система еды: принципы раздельного питания. Коктейли. Эл Ли

однородной массы.

      Подавайте охлажденным, украсив листиками мяты.

      22. Коктейль с малиной и лимоном (углеводы и витамины)

      Ингредиенты:

      1 стакан свежей малины

      Сок 1 лимона

      1/2 стакана воды

      Мед по вкусу (по желанию)

      Приготовление:

      Поместите малину, лимонный сок и воду в блендер.

      Взбейте до однородной массы.

      При желании добавьте мед и подавайте.

      23. Коктейль с ананасом и кокосовым молоком (углеводы и жиры)

      Ингредиенты:

      1 стакан нарезанного ананаса

      1/2 стакана кокосового молока

      1/2 стакана воды

      Приготовление:

      Поместите ананас, кокосовое молоко и воду в блендер.

      Взбейте до однородной массы.

      Подавайте с кубиками льда.

      24. Коктейль с красным виноградом и апельсином (углеводы и витамины)

      Ингредиенты:

      1 стакан красного винограда