день. Если победа – успеть сделать и узнать, как можно больше, то ты всегда проигравший. Всегда найдется кто-то в чем-то более преуспевший. В режиме онлайн видно, как все вокруг достигают, обучаются новому, что-то делают. Получается, гонка без выигрыша.
Обычно, я помогаю подростку определить критерий «это уже достаточно хорошо». Это разумнее и здоровее. Когда ты преодолел достаточность – есть удовлетворение и завершенность процесса или этапа. Без чувства удовлетворения нет ресурса идти дальше. Мини-дела и мини-этапы должны заканчиваться вознаграждением. Так устроена психология человека. Поэтому подростку тоже важно знать, что мне здесь и сейчас «уже достаточно».
Задание для умных родителей:
Какие собственные критерии достаточности есть у подростка?
На что он ориентируется в разных областях?
Мнение современного подростка:
Забудь о том, чтобы быть лучшим абсолютно во всём и всегда. Это полная утопия. Гораздо важнее трезво оценивать себя в конкретных ситуациях. Скажем, в рамках отдельного проекта, экзамена или конкурса. И если тут удаётся выступить достойно – это уже повод отпраздновать маленькую победу!
Ловушка «Жизнь в телефоне»
Представьте себе океан бесконечной информации – мир соцсетей, куда каждый бросается, словно ныряльщик в поисках жемчужин внимания и признания. Мы окунаемся туда снова и снова, проверяя одно сообщение за другим, боясь пропустить важную волну новостей, оставить кого-то без ответа, утратить связь с миром.
Но часто мы чувствуем себя не победителями-пловцами, а потерянными путешественниками, блуждающими среди островов сообщений и постов. Страшит мысль оказаться забытыми, оставленными на краю информационного пространства. Этот страх рождает чувство постоянной нехватки, неуверенности в собственной значимости и нужности. Многие признаются на консультациях: «каждый раз кажется, будто я вышла из комнаты, а разговор продолжился без меня»; «не поспеваю следить за всеми обсуждениями группы, теряю нити диалогов»; «чувствую себя ненужной, чужой».
Эта невидимая зависимость создает опасную иллюзию отчуждения, приводящую к нестабильной самооценке и тревожному состоянию души. Люди начинают чувствовать себя одиноко даже тогда, когда окружены виртуальным вниманием миллионов подписчиков. Они переживают болезненно каждую минуту молчания, каждое пропущенное сообщение воспринимается как сигнал: «со мной больше не хотят общаться», «меня исключили из круга дружбы».
Особенно уязвимы подростки, чья психика формируется именно в таком пространстве гиперобщения. У них возникает горький опыт эмоционального одиночества и чувства ненужности: «если со мной перестали говорить, значит, я никому не интересен, следовательно, дружба – лишь боль и разочарование». Их внутренний голос шепчет: «может, дело во мне, ведь другие кажутся такими популярными и успешными?»
Таким образом, жизнь онлайн превращается