Бизнес, я и жизнь моя. По мотивам одноименного тренинг-спектакля. Евгений Винников

категория. Эмоции, способствующие росту эффективности и жизненной мощности.

      Принятие

      Доверие

      Ожидание

      Радость

      Удивление

      Интерес

      Теперь несколько лайфхаков и мыслей по управлению и развитию эмоционального интеллекта:

      1. Постепенно прививай себе привычку концентрироваться на эмоциях третьей категории. Которые способствуют повышению эффективности, производительности и жизненной мощности.

      2. Выявляй ситуации, которые генерили те, или иные эмоции. Фиксируй.

      3. Создавай для себя и команды ситуации, которые будут выдавать эмоции из третьей категории. И избегай ситуаций, которые будут создавать эмоции первой категории.

      4. Развивай осознанно эмоциональный интеллект. Это позволит тебе использовать даже внешне негативные эмоции. Умелое управление ими позволит тебе извлекать из подобных эмоций практическую пользу.

      5. Расставляй специально «эмоциональные точки» в течении дня, недели, месяца и т. д.

      6. Отрицательные эмоции нужны тебе для выживания. Но с точки зрения высокой эффективности они слишком затратны и энергетически не выгодны.

      7. Способность аккумулировать положительные эмоции в условиях интенсивного стресса лежит в основе эффективного лидерства.