о злости
Сегодня часто говорят, что агрессии в мире стало больше. Новостные ленты приносят тревожную информацию о террористических атаках в разных точках мира, о гибели людей. Агрессивный акт – действие, за которым много злости, гнева, ярости. Давайте поговорим о злости.
Представьте себе, что у каждого человека «своя» злость, свои ситуации, в которых она проявляется. У меня странное отношение к злости. Давным-давно я считала её типичной отрицательной эмоцией. Сегодня я несколько изменила моё мнение, понимая, что злость по-прежнему близка к отрицательному знаку, но всё же усматриваю в ней и в том, что иногда чувствую злость, позитивный момент. Вообразите, что в жизни полно ситуаций, когда все мы имеем право показать, что недовольны, что злимся, негодуем, сердимся, возмущаемся. Как реагировать, если кто-то вас оскорбляет? Можно ответить, но не в стиле автобусной перебранки, а с ассертивностью, сказав, что «я злюсь, сержусь, гневаюсь», тем самым вербально выразив чувство во вне, не давая ему вытесниться в глубины бессознательного.
Выраженная злость косвенно влияет на поведение другого, того, кто ведёт себя неподобающим образом, даёт ему понять, что так вести себя не стоит, по крайней мере с вами. Выражая злость, вы таким образом защитили свои психологические границы. Кстати, у злости много ликов: досада, раздражение, гнев, ярость, негодование, возмущение, её след можно найти в цинизме, иронии, разочаровании.
Почему возникает злость? Этот вопрос давно волновал меня. По-моему, у меня есть ответ на вопрос о том, каковы некоторые причины злости. Вот ситуация, которую подробно опишу. Все члены вашей семьи лежат на пляже под лучами ласкового солнышка. Отпуск у моря, его так долго ждали, он такой короткий по времени. Время приближается к обеду, и вы, молодая женщина, понимаете, что надо вставать с лежака и идти готовить обед. Но вместе с тем хочется лежать, бездельничать, загорать, купаться в море, болтать ни о чём. Это, именно это, на сейчас ваша глубинная потребность, ведь отдых у моря такой приятный. «Надо готовить» идёт вразрез с вашей глубинной потребностью в расслаблении. Готовка, хоть и короткая по времени, – внезапно возникшее серьёзное препятствие на пути удовлетворения исключительно важной для вас в данный момент потребности поваляться на пляже. Может возникнуть злость. Конечно, пример – простая модель.
Недавно вспомнила об этом нюансе проявления злости. У меня возникло неожиданное серьёзное препятствие на пути к цели. Под серьёзным понимаю такое, на которое не могу повлиять сама. Я могу придумать вариант выхода из ситуации, что-то решать, делать, но изменить не могу. Поймала себя на том, что сержусь, иными словами злюсь. Поняла причину. Повторю, что гнев, злость возникают тогда, когда человек движется по пути удовлетворения важной для него потребности, нужды, того, в чём он очень нуждается, того, что он очень-очень хочет. И вдруг на пути позникает практически непреодолимое