разминку, которая придала уверенности в своих силах, ушли все переживания. Первый километр я побежала в быстром для себя темпе. На втором км подумала: зачем ввязалась в эту авантюру, сомневалась добегу ли поддерживая такой темп, начала чувствоваться забитость мышц, посещали мысли пробежать только 5 км. Но у дистанций из одной точки в другую есть огромный плюс: ты не знаешь, что тебе делать, если сойдешь прямо сейчас. Идти пешком? Долго. Ждать машину сопровождения? Неизвестно, есть ли она. Поэтому это незнание оберегает от схода и ты принимаешь решение бежать дальше.
Перед стартом мне сказали, что на дистанции есть подъем, после которого будет преодолено 6 километров. Когда я увидела этот мост, энтузиазма прибавилось, возрос темп. Парни, которых я обгоняла, попросились бежать вместе со мной. Я не возражала, но буквально через минуту они крикнули вслед, что за мной не угнаться. "Мы любители" – сказали они. «Я тоже» – подумала я. Пробежав мост, я поняла, что осталось меньше половины, терпеть такой темп стало легче. До конца дистанции посещали мысли замедлить темп, но подбадривания прохожих отгоняли их.
Я не знала, где финиш, поэтому не смогла рассчитать, где нужно ускориться. Увидев метров за 400 финиш, ускорилась до максимального темпа. В тот день я поставила личный рекорд на дистанции 10 километров.
Спустя часа 3 после соревнований я уже побежала на длительную пробежку в легком темпе в любимом парке – идеальное восстановление после таких соревнований.
8
Лежишь и смотришь в потолок. Ничего не можешь с этим поделать. Даже не можешь ни с кем долго разговаривать, чтобы отвлечься от этой боли. Боль накрывает, концентрируешься на ней все время. Из-за поломанного таза все время хочется в туалет, да еще установленный до этого катетер на время сбил все естественные настройки организма. Лежишь и терпишь. Боишься лишний раз попросить помощи. Потому что устала не только ты, но и все: от переживаний, от бессонных ночей. Боль – это мой самый сильный страх. В 6 классе, когда мне вырезали аппендицит, я больше всего на свете боялась проснуться во время операции и почувствовать боль.
9
Я надеваю кроссовки и подальше убегаю из дома. Сегодня у меня длительная тренировка. А это значит, что мне нужно убежать подальше, чтоб не было соблазна сделать кружок поменьше. Ведь мозг – он большой хитрюга. Зовет тебя остаться дома и пропутсить тренировку. Но раз уж есть цель, то тренировку нужно выполнять.
Выхожу из дома. Раздражение накоплено. Делать нечего. Нужно бежать, один кружок, второй. Внутренний голос говорит – хватит, итак уже молодец, что решилась пробежать, иди домой. Завтра побегаешь подольше. Но нет. Разум сильнее – если пробежать еще один круг, то полчуится знатная тренировка. Подбегая к дому, вижу, что не добежала еще 500м, наматываю круги возле подъезда, а потом довольная иду домой.
На пробежку я выхожу за эмоциями, вдохновением, новыми идеями и мыслями, за возможностью в будущем пересечь финишную черту, получить медальку и осознать, что с помощью систематических усилий я смогла добиться большой цели.
10
Поддержка