и на наших пищевых привычках в целом.
В-третьих, оптимизм и желание меняться и менять всё к лучшему.
В-четвёртых, это подтянутое стройное тело. Если обеспечить стройность может полезный для здоровья и умеренный рацион питания, то подтянутость можно получить (и сохранить) только благодаря физическим нагрузках и активности в целом.
В-пятых, любопытство и горящие глаза.
В-шестых, стильный внешний вид.
Я хочу попросить Вас, взять лист бумаги и расчертить таблицу на 3 графы:
В первой указать: какие черты именно Вы неразрывно связываете с молодостью?
Во-второй: какими из этих черт Вы уже обладаете?
И, наконец, в-третьей: какие черты Вы хотели бы развить или приобрести?
Совет: Не забывайте, что любая визуализация обладает огромной силой. Поэтому я советую Вам всё же не лениться и заполнить эту таблицу! Во-первых, чтобы не терять цель из вида, а во-вторых, для того, чтобы через некоторое время иметь возможность вернуться к написанному и оценить полученный результат.
Но это ещё не всё! Сфотографируйте её и сохраните к себе на телефон в отдельную папку. И периодически просматривайте.
Конечно, от одного «глядения» результата не будет, но суть этой практики не в магии или чуде, а всего лишь в том, чтобы держать в фокусе внимания то, над чем Вы решили поработать.
Таким образом у Вас не будет шанса забыть о своих желаниях и останется только направить все свои силы на их реализацию.
Ну, что ж, а теперь давайте откроем первую дверь на пути к Молодости и воспользуемся для этого первым ключом…
Осознанность – 1 ключ к Молодости
Мы – то, что мы думаем. Все, что мы есть, возникает с нашими мыслями. Своими мыслями мы создаем мир. – Вот эту замечательную в своей точности и краткости мысль выразил Будда, живший за много столетий до нашей Эры.
И так как это мысль истинна, её актуальность не зависит от времени, а была, есть и будет. Я думаю, излишне говорить о том, что любая мысль, а тем более страстно желаемая заставляет человека совершать поступки, чтобы наконец воплотиться и стать реальностью.
Думая о чем то, мы начинаем создавать для себя новый мир, а возможно, потом и влиять на мир других людей. Но всё всегда начинается именно с мысли.
Как Вы думаете: пришла бы я к 30 годам к своему результату, если бы никогда не задумывалась над темой Молодости и Здоровья? Думаю, ответ очевидный и единогласный.
Конечно, ситуации бывают разные, и кто-то возразит, что, например… можно об этом не задумываться, а допустим пожинать плоды из знаний своего близкого родственника, например мамы-балерины, которая с самого детства приучала Вас к основам правильного питания и важности физических нагрузок. Но… ведь совершенна очевидна и другая мысль, что даже такой «тыл» порой не гарантирует того, что, оказавшись в «свободном плавании», Вы будете послушно продолжать руководствоваться всё теми же здоровыми принципами, которые никогда не были ВАШЕЙ потребностью.
Поэтому, я убеждена, что желание Молодости и Здоровья