Игры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна. 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария
проявления этих двух состояний Я, не позволять им действовать бесконтрольно, помимо вашей воли. Таким образом вы сможете пресечь возникновение нежелательных игр и сценариев в вашей жизни, которые и создаются Родителем и Ребенком.
Сначала нужно получше познакомиться с каждым из трех составляющих своего Я. У каждого из нас они проявляют себя по-разному. А главное – у каждого из нас разное соотношение состояний Я: у кого-то преобладает Взрослый, у кого-то – Ребенок, у кого-то – Родитель. Именно этими соотношениями в большой степени определяется то, в какие игры мы играем, насколько преуспеваем и что получаем в жизни.
Упражнение 5
Выясните, какая роль преобладает в вашей жизни
Сначала внимательно прочитайте то, что написано ниже.
1. РЕБЕНОК
Слова, характерные для Ребенка:
■ Хочу
■ Мое
■ Дай
■ Обидно
■ Боюсь
■ Не знаю
■ Я не виноват
■ Я больше не буду
■ Неохота
■ Приятно
■ Неприятно
■ Интересно
■ Неинтересно
■ Нравится
■ Не нравится
■ «Класс!», «Круто!» и т. п.
Поведение, характерное для Ребенка:
■ Слезы
■ Смех
■ Жалость
■ Неуверенность
■ Упрямство
■ Хвастовство
■ Стремление привлечь к себе внимание
■ Восторг
■ Склонность мечтать, фантазировать
■ Капризы
■ Игра
■ Веселье, развлечения
■ Творческие проявления (песня, танец, рисование и т. д.)
■ Удивление
■ Интерес
Внешние проявления, характерные для Ребенка:
■ Тонкий, высокий голос с жалобными интонациями
■ Удивленно раскрытые глаза
■ Доверчивое выражение лица
■ Зажмуренные от страха глаза
■ Стремление спрятаться, сжаться в комочек
■ Отталкивающие жесты
■ Стремление прильнуть, приласкаться
2. РОДИТЕЛЬ
Слова, характерные для Родителя:
■ Надо
■ Должен
■ Это правильно
■ Это не правильно
■ Это неприлично
■ Это опасно
■ Разрешаю
■ Не разрешаю
■ Так положено
■ Делай так
■ Ты не прав
■ Ты ошибся
■ Это хорошо
■ Это плохо
Поведение, характерное для Родителя:
■ Осуждение
■ Критика
■ Забота
■ Беспокойство
■