чтоб она где-то играла на фоне ваших повседневных дел. Лучше всего слушать музыку лежа, совершенно не важно, какого рода мысли Вас будут посещать во время прослушивания. Желательно, чтоб звучание было более-менее хорошим. И постарайтесь выбрать такое время, чтоб вас не отвлекали. Если вы можете спать под музыку, оставляйте включённым диск на ночь. НО 30 минут, которые вы должны прослушать в день ВЫ ДОЛЖНЫ СЛУШАНЬ В БОДРСТВОВАНИИ. Я рекомендую вам на время прохождения данного курса отказаться временно от тяжелой музыки, а так же от прослушивания песен в текстах которых, хоть что-то говориться о любви. Если Вам очень не нравиться классическая музыка, особенно Моцарт, ну что ж потерпите, таблетки не всегда вкусные, когда вы почувствуете облегчение, вы признаете, что они были не самыми ужасными. « Эффект» может не быть мгновенным, возможно, Вас будет раздражать спокойная музыка, так как ваша психика в данный период времени находиться в состоянии воспаления и конфликта, а музыка Моцарта совершенно гармонична, естественно это будет вызывать ( первое время) в вашем сознательном восприятии диссонанс, но Ваше подсознание и организм будут Вам только благодарны за эти целительные звуковые волны
Таблетка №3 Браслет
Часто в период после расставания с любимым человеком происходит такая либо подобная ситуация: Сидишь ты с друзьями в кафе, например пьешь чай, все весело разговаривают, ты достаточно спокойно вникаешь во все происходящее, и вдруг боль в твоем сердце накатывает сильнейшей волной. Эта боль никак не уместна в тех обстоятельствах, в которых ты в данный момент находишься, но поделать с ней ты ничего не можешь. Вокруг смех и веселье дорогих тебе людей, а на сердце «скребутся мыши». Для анестезии подобных болевых приливов, я попрошу Вас сделать простое, но эффективное средство – браслет. Нужно взять веревочку и нанизать на нее от десяти, можно больше, маленьких предметов разной фактуры и формы. Чем резче будет отличаться их фактура, тем лучше. Это могут быть лоскутки ткани, например шёлковый кусочек + шерстяной + кусочек мешковины+ хлопковый лоскуток и т.д. Также к ним можно добавить, например, пуговицы одну гладкую и большую пластмассовую, другую металлическую и маленькую. В общем, подойдут любые маленькие предметы: прищепки, булавки, монетки, резинки, бусинки и т.д. Если у вас совершенно нет времени делать браслет, просто набросайте эти вещи в карман, чтоб они были всегда при вас. Зачем они Вам нужны? В момент, когда к сердцу подступит боль, вы возьмете в руку этот браслет и начнете перебирать, внимательно ощупывая, каждый из предметов. Очень важно постараться сконцентрироваться на фактуре предмета, его размере, материале из которого он состоит. Это упражнение способствует уменьшению душевной боли, а иногда полному ( но временному ) ее отступлению. Главное, что ваши друзья не заметят этого действия, а Вам станет легче. Как это работает? Когда ваше тело прикасается к разным фактурам в мозг начинает поступать информация о каждом из них, о его температуре, о форме, о ваших ощущениях относительно