Неизбежно, возникнут разные советчики о том, что надо и не надо делать. У всех есть какие-то друзья и знакомые, которые знают всё лучше всех. На первом этапе игнорируйте всё и вся. Здесь невозможно переусердствовать. Ведь дальше будет только хуже. Темнота, смерть и отчаяние. Да и грубость еще ни одного грубияна не испортила. Здоровая неприязнь к человечеству никогда не повредит. Вступайте в клуб мизантропов. В нем уже состоят: Чехов, Достоевский, Лермонтов, Финляндия.
Игнорирование окружающих важно, чтобы не испытывать дискомфорта и не комплексовать. Знающие люди могут надавать всяких советов, и невольно ранят нежную душу обывателя. Иная мелочь для мнительного, толстенького рефлексоида, вовсе не мелочь. Может негативно повлиять на ритм тренировок.
Когда вас будут атаковать разного рода знатоки, бывшие спортсмены и просто начитанные умники, молча повторяйте скороговорку «Не учи ученого, поешь говна печённого». Это не способствует приобретению друзей, но душевное равновесие и чувство превосходства гарантированно.
Любая рекомендация ценна с учетом комплекса условий. Без которых она малоэффективна, либо вообще ошибочна. Например, существует целый набор рекомендаций для выживания в тайге. Но если вы убежденный житель мегаполиса, то все эти примочки не просто бессмысленны, но и неуместны. Современному человеку гораздо важнее уметь пользоваться гаджетами, ориентироваться в банковских продуктах, производить покупки по интернету, улыбаться при обысках, нежели уметь разжечь костер с помощью ложки, или найти съедобную траву. Все имеет смысл в контексте. Не существует абсолютных истин. Можно даже сказать, что истин вообще не существует. Любая информация полезна в зависимости от конкретных обстоятельств и верна лишь на протяжении какого-то периода времени. С бегом точно также. Мои наблюдения сориентированы на совершенно конкретный контекст – это жизнь в мегаполисе средней паршивости, с вялым колониальным управлением. Время ограничено, денег жалко, небо серое. Практически все согласны с необходимостью умеренной физической нагрузки. Весь вопрос сводится к тому, что понимать под этой умеренностью.
Вроде бы «все хорошо в меру». Как бы да, мера нужна во всем. Но как ее определить? У всех она разная. Для каждого человека приемлем свой вид активности. Кому-то вообще не требуется специальной нагрузки. Достаточно чистки зубов, поедания картофеля и толкания в очередях. Кроме того, право на деградацию никто не отменял. По-моему это одно из главных прав человека. Несмотря на то, что оно не вписано в законы, мы его свято чтим.
Хорошей иллюстрацией относительности всех рекомендаций является материал, о беге опубликованный на сайте Медуза10. Там разбирается порядка десяти наиболее злободневных вопросов о беге, Все рекомендации выглядят, как попытки угодить сразу всем. Такой «да-нет-возможно». Рекомендую ознакомиться с этой заметкой, и проникнуться стилем «и-нашим-и-вашим».