Простукивание активных точек – метод пробуждения целительной энергии. С подробным атласом
биологически активные точки, принадлежащие энергетическим каналам нашего тела. Чтобы практика была эффективной, точки должны быть открыты к приему энергии. Упражнение имеет самостоятельное значение, его можно выполнять утром, а также вечером перед сном. Для открытия каналов выполняем следующую последовательность действий:
1. Закройте глаза и постарайтесь сосредоточить внимание на своих действиях. Согните руки перед грудью (ладони смотрят вниз).
2. Согните на правой руке указательный и средний пальцы. Проведите согнутыми пальцами вдоль боковой поверхности пальцев левой руки (пальцы левой руки прямые!). Вдоль каждого пальца – по 2 раза (фото 4).
Фото 4
3. Это же действие проделайте для выпрямленных пальцев правой руки.
Таким же образом открываются каналы на пальцах ног. Для ниже приведенного простукивания каналы на ногах не имеют значения, и этот этап можно пропустить. Однако в открытии каналов всегда есть самостоятельное лечебное значение. Открыв каналы на ногах, можно принимать энергию в любой удобной позе. Итак, проведите согнутыми пальцами левой руки вдоль боковой поверхности пальцев правой ноги, а правой рукой откройте каналы на левой ноге. Представляйте себе мысленно, как вы открываете каналы и очищаете скребком согнутых пальцев загрязненные участки, как будто от песка. Серый песок выходит из биологически активных точек, и входит чистая энергия.
1. Простукивание самих себя или взаимомассаж начинаем с головы. Простукивание головы заключается в ерошащих щипках волосистой части головы. Округлите ладошку так, будто вы держите яблоко или апельсин, запустите в свою шевелюру и пощипывайте, «покусывайте» пальцами голову, взбивая прическу. В волосах скапливается негативная энергия, энергичное взбивание прически устраняет негатив.
2. Затем массируем руки. Вытягиваем вперед массируемую руку, энергично отшлепываем ее по всей длине другой, массирующей, рукой – от ладони до плечевого сустава. Массируемую руку постепенно и медленно вращаем в плечевом суставе так, чтобы шлепки равномерно распределялись на внутреннюю и наружную поверхность руки. Шлепаем до красноты. Затем сменяем руки, продолжаем массаж.
3. Следующая зона – боковая поверхность ребер ниже подмышечной впадины (рис. 3, а). Для женщин эта зона особенно важна, поскольку на боковой поверхности грудной клетки расположены лимфатические узлы, связанные с молочной железой. Массаж этой зоны предупреждает образование доброкачественных опухолей молочной железы. Энергично простукиваем левой рукой правую боковую поверхность. Затем беремся рукой за подмышечную впадину, проминаем ее и нежно простукиваем. Массаж производим на каждой боковой поверхностях в течение 2 минут.
Рис. 3, а
В европейском массаже не принято воздействовать на подколенные впадины, сгибы локтевых суставов, подмышечные впадины из-за скопления лимфоузлов.
Китайская практика принимает подобные