это ни странно, с таким навыком, как планирование, ко мне пришла способность осознавать, что и зачем я делаю в тот или иной момент времени. И тут дело даже не в целеполагании, которое в наш век бизнесов и карьер вовсю процветает, нет, дело скорее в образовании цепочек причинно-следственных связей, когда ты словно находишь недостающие частички пазла, и перед твоими глазами внезапно возникает полноценная картинка происходящего. В твоей жизни становится меньше белых пятен и черных дыр, ты начинаешь отслеживать, что и за чем у тебя идет, где ты провисаешь по нескольким параметрам, одним словом – ты учишься контролировать свою жизнь.
И хотя подчас кажется, что это невозможно, что это бессмысленное занятие, это отнюдь не так. Будь то планирование финансов или составление распорядка дня – в ходе работы над этими процессами вы выиграете и не только приобретете контроль над собственной жизнью, но и научитесь грамотно распределять свои ресурсы, не распыляясь по пустякам, так, что ваша жизнь начнет выстраиваться в красивую картину сама собой, не требуя взамен излишних усилий.
Да, конечно, порой жизнь преподносит нам неприятные сюрпризы и лишает нас некоторых возможностей. В свои 16 лет я мечтала выступать на подмостках, моим единственным желанием, которым я жила, было актерское мастерство, но смутное стремление заниматься чем-то, что будет приносить стабильный доход – той же медициной, например, перевесил, и слушая голоса своих близких, вместо театральной школы я выбрала био-хим класс.
И я не могу сказать, что сделала неправильный выбор, но не проходит и дня, когда бы я не вспоминала об упущенной возможности, ведь я прошла отбор в театральную школу и могла следовать своей заветной мечте, но предпочла нечто, к чему так и не начала в итоге стремиться.
После окончания школы я поступила на филологический факультет, потому что семья посчитала, что я не потяну медицинский психологически – слишком большая нагрузка. Кто же знал, что депрессия не зависит от выбранной вами специализации, и вот, я на полтора года выпала из гуманитарного обучения, погрузившись в пучину апатии и ничегонеделания.
Конечно, каким-то образом я продолжала учиться, но через силу, принуждая себя, потому что на меня напала такая жуткая прокрастинация, что на четвертом курсе я в итоге решила взять академический отпуск и писала диплом из последних сил. В итоге на защите я все равно получила «трояк», из-за чего окончательно потеряла веру в себя.
И это очередной пример, как делать не стоит— никогда не оценивайте себя по тому, как вы работаете в состоянии депрессии, это ловушка, замкнутый круг. Ваше негативное мышление работает в полную силу, и нечему вас защитить в этот момент, потому что пессимизм берет вверх, и так называемый «паровоз черных мыслей» вытесняет любую радость (привет дементорам из «ГП»!) и добавляет к критике +100 баллов.
В депрессии вы один на один с таким грузом, что лучше всего сразу же обратиться за помощью. В наше время есть прекрасные бесплатные психологи, психотерапевты,