тебя ни занесло в этой жизни и что бы с тобой ни случилось!
Лайфхак
Дерзайте!
Креативная медитация
1. Устройтесь в удобной позе с закрытыми глазами и направьте внимание на дыхание. Представьте ваше дыхание в образе лифта, на котором вы спускаетесь в самую сердцевину своего «я».
2. Оказавшись в этом месте, оглянитесь вокруг и найдите свое «раненое место».
3. Подойдите к нему и, обняв его и соединив с дыханием, медленно поднимайтесь на лифте вверх.
4. Когда вы готовы, откройте дверь и выйдите к свету и теплу.
5. Двигайтесь и танцуйте вместе, включив все чувства. Станьте самим танцем, и когда он медленно закончится, скажите что-либо «раненому» месту и послушайте, что оно ответит вам.
6. Запишите ваш диалог. Нарисуйте рисунок нового образа своего проблемного места.
5
Поиски платья продолжались бы недолго по причине немощности модели, но нам повезло сразу – уже во втором магазине нашлось то, что нужно. Веселый ситчик до середины колена, согласно дресс-коду, и с удобным пространством для моего «парашюта».
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.