суждению и посеять неуверенность в себе. В конечном итоге это может заставить вас перестать говорить об эмоциональном насилии и жестоком обращении, потому что вы начнете сомневаться, а не представляете ли вы ситуацию ошибочно? Возможно, вам всего лишь кажется, что вас унижают? Чтобы противостоять этой технике, нужен кто-то, кто твердо убежден в собственной реальности. Это стало любимой техникой Франсуа, и он заставил меня усомниться в собственном суждении. Это особенно опасно, потому что, если у вас нет того, кто может помочь вам увидеть правду, вы действительно начнете чувствовать, что ее теряете. «Ты слишком чувствительна», – скажет он. «Тебе показалось», «Я не это имел в виду», «Ты вечно придумываешь то, чего нет».
– Проекция – токсичные люди всегда проецируют свои недостатки на окружающих. Это защитный механизм, который они используют, чтобы избежать ответственности. Хотя большинство людей в той или иной степени перекладывают свою вину на окружающих, нарциссы психологически агрессивны в степени проявления их проекции. Часто они делают это болезненно и жестоко, активно пытаясь заставить своих близких стыдиться того, что даже не является их недостатком. Это способ переложить вину с себя на кого-то другого. Он искажает реальность и вызывает у их жертв мнительность и неуверенность в себе. Франсуа был мастером-проектором. Он всегда обвинял меня в том, что он делал, или если с ним происходило что-то плохое. Это было безумие! Он говорил: «Ты должна была это предвидеть», «Ты не чувствуешь меня».
– Бессмысленные разговоры – токсичные люди, как и злокачественные нарциссы, часто используют различные техники в ходе разговора, чтобы исказить реальность. Практически невозможно вдумчиво поговорить с нарциссом. Вместо этого он становится бессмысленным словесным салатом с круговыми аргументами, проекциями и газлайтингом в одном лице. Это тактика, призванная вызвать разочарование и замешательство и, прежде всего, отвлечь вас от основной проблемы, для решения которой изначально затевался разговор. Они также хотят заставить вас чувствовать себя виноватым даже за то, что у вас есть собственные мысли и мнения, особенно если они отличаются от их собственных. В результате такого разговора вы начинаете задаваться вопросом, как вообще начался спор? По правде говоря, все начинается с того, что ваше несогласие начинает угрожать их чувству всеведения и превосходства. Эти ядовитые люди преуспевают в драме, поэтому все, что вы говорите в споре, становится еще большей подпиткой для их безумия. Я до сих пор не могу забыть наши длительные ссоры, которые, как правило, начинались с какой-то мелочи, однако неизменно заканчивались обвинениями в мой адрес.
– Обобщения – многие нарциссы интеллектуально ленивы, они всецело полагаются на свою способность искажать реальность, а не на вашу аргументацию. По этой причине они имеют тенденцию обобщать все, что вы говорите. Их речь изобилует словами: все, всегда,