казалось, что все выходит из-под вашего контроля и вы теряете всякое ощущение своего существования? Это чувство может возникнуть из-за кризиса идентичности или просто из-за смены работы и разрыва отношений. Все изменения потенциально способны привести к утрате концентрации и дезориентировать. Однако их легко вернуть или создать. Если вы никогда не были особенно сосредоточены и структурированы, целенаправленные медитации помогут вам с легкостью это заметить.
Такие медитации способствуют расслаблению и осознанности. Приведя мысли в определенный порядок, вы настроитесь на успех. Изменив личную частоту на неподвижную по крайней мере на несколько мгновений, вы сможете заземлиться. «Заземленность» означает, что вы немного осознаете или полностью осознаете настоящий момент. Я старательно работаю над своей концентрацией, потому что я эмпат. Эмпаты очень чувствительны к эмоциям и окружающей среде, соединяясь с ними всеми органами чувств. Я стараюсь уделять себе не менее пятнадцати минут в день, чтобы заметить, как мои ноги касаются земли, и осознанно сказать: «Я счастлива быть здесь, на Земле». Это небольшое упражнение привносит в мой день осмысленность и концентрацию.
Если хотите добавить себе дополнительную силу, чтобы сосредоточиться и настроиться на выполнение ежедневных задач или достижение целей, носите белый говлит. Этот камень упорядочивает в положительном смысле. Он поглощает множество эмоций и избавляет от состояний, которые сбивают нас с толку и лишают сил, например гнев и бессонница. Говлит успокаивает и помогает в учебе и концентрации в целом. Если боретесь с синдромом дефицита внимания или гиперактивностью, белый говлит – главный кристалл для самоисцеления и снижения уровня неуправляемой энергии. Если хотите только немного заземлиться, я бы предложила гематит. Данный камень представляет стихию Земли, улучшает память и способствует появлению собственных идей, одновременно ограничивая чрезмерные размышления. Он также помогает освободиться от самобичевания и самоограничений. Медитация с кристаллами, направленная на концентрацию, эффективно упорядочивает мысли и практику. Ваше намерение становится ясным и очевидным после медитативной сессии.
Большинство из нас пережили потерю человека, с которым были физически или эмоционально связаны, и нам не хватает его прикосновений, запаха и дружеских отношений. Это может быть трудно. Но мы сохраняем связь с членами семьи и друзьями, которые перешли в свет, энергетически подключаясь к их вибрациям и частоте. Чтобы сделать это, мы должны сначала настроиться на высокую вибрацию, частоту, которую можно услышать и которая снова свяжет нас вместе, как телефонный звонок или «визит». Повысить вибрации можно разными способами (они подробно описаны в главе 3). Вы также можете использовать кристаллы во время медитации!
Кварц духов представляет собой комбинацию аметиста и цитрина и выглядит как кактус. Этот кристалл повышает уровень энергии, очищает все чакры и слои ауры, настраивая