Anouk Bindels

Die Weisheit des Traumas


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tion> Anouk Bindels Die Weisheit des Traumas

      Inhaltsverzeichnis

       Einleitung

       Liebe ist Licht und erleuchtet diejenigen, die sie geben und empfangen können

       Trauma-Auswirkungen

       Erster Bereich

       Die Kraft deiner inneren Psychologie kennenlernen

       1. Im Trauma gefangen

       Die grausame Realität

       Erkennst du dich wieder?

       Geht es noch schlimmer?

       2. Überleben und das Gehirn

       3. Emotionen:Herz und Gehirn in Aktion

       Chemie der Emotionen?

       Chemie und Energie

       Emotionen und Bewusstsein?

       Bewusstsein als Quelle der Heilung

       4. Das Denken und das Tun

       Zweiteilung und Schmerz

       Zusammenfassung der ›Denk-und-Fühl-Schleife‹

       5. Östliche oder westliche Psychologie

       6. Die Strategie zur Veränderung

       Übung 1: Tagebuch des neuen Denkens

       Übung 2: Die körperliche Erfahrung einer Emotion visualisieren

       Übung 3: Die Atmung

       Zweiter Bereich

       Der intelligente Körper

       1. In deinem Körper erwachen

       2. Vorwärts in die Vergangenheit

       3. Die Biologie der gespeicherten Überzeugung und die Folgen für den Körper

       4. Bewusstsein und Meditation

       Übung 2: Werde Meister im Manifestieren von Intentionen

       Übung 3: Meditationen

       Dritter Bereich

       Die äußere Umgebung und die Rückgewinnung des eigenen Lebens

       1. Der Einfluss der unmittelbaren Umgebung auf Denken, Fühlen und Verhalten

       2. Resilienz entwickeln und das Leben wieder in Besitz nehmen

       Erfahrungsberichte aus der Familie

       Übung 1: Dankbarkeitsübung

       Übung 2: Stärken und Schwächen bilanzieren

       Übung 3: Einfluss der externen Umgebung

       Vierter Bereich

       Spiritualität und die Wiederherstellungder inneren Verbindung

       1. Die innere Verbindung wiederherstellen

       2. Höherdimensionale Energiesysteme und Energiezentren

       Übung 1: Meditationen zu den Energiezentren

       3. Meditation undBewusstseinserweiterung

       4. Meditation im Alltag

       5. Warum sind dieNeurowissenschaften wichtig für Coaches,Trainer und Therapeuten?

       Nachwort:Ein neues Modell

       Danksagung

       Über die Autorin

       Die Meditationen

       Literaturverzeichnis

      Copyright

      Wichtiger Hinweis

      Die Inhalte des Buches stellen keine Diagnose dar und sind kein Ersatz

      für ärztliche, medizinische, medikamentöse oder therapeutische Behandlung.

      Die im Buch veröffentlichten Empfehlungen wurden vom Verfasser

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