Nadja Zimmermann · Petra Schweizer
Seelen Detox
Mit Illustrationen von
Corinne Brunner
Infos über den Verlag und zu weiteren Büchern
unter www.gigerverlag.ch
1. Auflage 2022
© Giger Verlag GmbH, CH-8852 Altendorf
Telefon 0041 55 442 68 48
Lektorat: Lektorat: Josef K. Pöllath M.A.
Korrektorat: Susanne Langer-Joffroy MA
Umschlaggestaltung:
Hauptmann & Kompanie Werbeagentur, Zürich
Layout und Satz: Roland Poferl Print-Design, Köln
Druck und Bindung: GGP Media
ISBN 9783039330478
eISBN 9783039330645
Inhaltsverzeichnis
Schritt 1: Die Bestandsaufnahme
Erst einmal entspannen: Die Atmung
Das Wichtigste auf einen Blick
Schritt 2: Definition eines Ziels
Die Suche nach dem intrinsischen Ziel
Vom Problem über das Ziel zur Lösung
Das Wichtigste auf einen Blick
Schritt 3: Glaubenssätze entrümpeln
Wie du negative Glaubenssätze umwandeln kannst
Das Wichtigste auf einen Blick
Welche Ängste beherrschen dein Leben?
Wie du deine Ängste verminderst
Übung: Selbstreflexion – du und deine Angst
Das Wichtigste auf einen Blick
Schritt 5: Drama-Struktur entrümpeln
Die alltäglichen Dramen in unserem Leben
Liste positiver und negativer Gefühle
Was tun mit unseren negativen Emotionen?
Drama-Dreieck: das Grundmuster
Vom Drama-Dreieck in die Rolle des Beobachters
Die verschiedenen Rollen im Leben
Die Rollen in deinem Leben: dein privates Umfeld
Die Rollen in deinem Leben: dein berufliches Umfeld