Wie entsteht das Bauchfett?
C-Dickbauch-Generation: Was macht den Bauch fett und dick?
3.1 Die schlimmsten Lebensmittel für Bauchfett kurz zusammengefasst
3.1.2 Raffinierte Zucker und Süßigkeiten, Fruchtzucker
3.1.5 Hormonhaltige Lebensmittel
3.1.6 Verarbeitete Lebensmittel und Fertiggerichte
3.1.7 Schlechtes Fett und Transfette
3.1.9 Wurst und verarbeitete Fleischprodukte
3.1.10 Getränke, die das Bauchfett begünstigen
3.2 Welcher Ernährungsstil macht uns krank und dick und unseren Bauch fett?
3.2.1 Genmanipulierte Lebensmittel
3.2.2 Milch und Milchprodukte machen uns fett, den Bauch dick und krank
3.2.3 Raffinierte Getreide machen den Bauch fett und dick
3.2.3.1 Raffinierter Weizen macht dick
3.2.3.2 Gluten – eine Gefahr für den Körper
3.2.3.3 Weitere Nahrungsmittel, die Gluten enthalten
3.2.3.4 Weizen-Wahnsinn: Mein Experiment: wie Weißmehl mich depressiv machte
3.2.3.5 Die „Schlankheitspille“ gibt es schon: Auf Weizen verzichten!
3.2.3.6 Sind Vollkornprodukte gefährlicher?
3.2.3.7 In welchen Nahrungsmitteln findet sich Weizen?
3.2.4 Machen Kohlenhydrate dick? Ja und Nein
3.2.6 Angeblich gesunde Lebensmittel, die aber das Gegenteil und fettbildende Bomben sind
3.2.6.1 Diät-Lebensmittel, fettarme und Light-Produkte und Nahrungsergänzungsmittel
3.2.6.2 vegane Wurst, Schnitzel und Co…
3.2.6.4 Müsli und fast alle Frühstücks-Cerealien
3.2.6.5 Sportlerprodukte - Energie- und Proteinriegel, Getränke
3.2.6.6 Couscous oder Bulgur-Salat
3.2.7 Salz, synthetisches Salz
3.2.8 Schlechtes Fett macht dick, zu wenig Omega-3 Fettsäuren und der Bauch wird fett.
3.2.9 Fettmangel: zu wenig gutes Öl und pflanzliche Fette
3.2.10 Verarbeitetes Fleisch und Fleischprodukte machen den Bauch fett und dick
3.2.12 Ballaststoffarme Ernährung
3.2.13 Fertiggerichte, Tiefkühlgerichte und Asia-Fastfood
3.2.14 Vitamin D-Mangel fördert Übergewicht und den fetten, dicken Bauch
3.2.15 Säuerliche Lebensmittel machen dick und krank:
3.2.15.1 Liste säuerlicher Lebensmittel, die dick machen
3.3 Gute Lebensmittel, die dennoch das Bauch-fett fördern können
3.3.1 Obst ist gut und gesund, aber zu viel Obst kann auch krank und dick machen