ISBN 978-3-947003-81-5, wie Übergewicht entsteht, welche Lebensmittel fett, krank, lustlos, schlapp, alt machen:
Warum sind Kalorien nicht gleich Kalorien?
Was ist gutes und was ist schlechtes Gewicht?
Was sind die schlimmsten Lebensmittel?
Warum fördert Öl-armes Essen das Übergewicht?
Welche Getränke solltest du nur sehr selten zu dir nehmen?
Warum sind saure Lebensmittel so schlecht, wenn man abnehmen will? Und welche Lebensmittel sind sauer?
Welchen Schaden richten Zusatzstoffe an?
Welche gesunden Lebensmittel können dick machen?
Warum führt ein kranker Darm zu Gewichtszunahme?
Warum sind Diäten so schlecht und machen dich dick, krank und unglücklich?
Wie entsteht Übergewicht bei Kindern, sogar schon im Mutterleib?
Warum macht sehr kalt und sehr heiß essen dick?
Was ist der Jo-Jo-Effekt und warum verhindert er, dass du dein Wunschgewicht erreichst und hältst?
Welche Lebensmittel lassen gezielt die Problemzonen an Bauch, Hüfte und Po anschwellen?
Ausführliche Beschreibung, was Fette, Proteine und Kohlenhydrate sind und welche Rolle sie in der Ernährung und beim Dickwerden spielen
Außerdem enthält das Buch ausführliche Kalorientabellen für sämtliche Lebensmittel sowie leckere Rezepte, die dich schnell und effektiv fett und dick werden lassen.
Das hier vorliegende Buch „ABNEHMEN MIT CHARME“ zeigt dir, wie du ohne Verzicht auf Genuss und Lebensfreude abnehmen kannst: nur durch die Wahl der richtigen Lebensmittel.
„DAS ESSENS-DRAMA UND DAS
ENDE DES ÜBERGEWICHTS“ ISBN 978-3-946551-44-7) sammelt das Wissen der ersten beiden Bücher und ergänzt es um weitere spannende und wichtige Aspekte:
Welche weiteren Faktoren neben der Ernährung, wie zum Beispiel die Gene, Testosteronmangel und Östrogenüberfluss, psychische Belastung oder Stoffwechselstörungen, fördern das Übergewicht?
Welche Krankheiten werden durch Übergewicht verursacht oder verstärkt?
Welche Ernährung hilft gegen Fettleibigkeit in speziellen Lebensphasen (z.B. Pubertät oder Menopause)?
Warum ist Sex eine unbekannte, aber wirkungsvolle Waffe, um abzunehmen, ganz besonders im unteren Bereich des Bauchs, am Po, an der Hüfte, an den Schenkeln?
Welches leichte Sportprogramm hilft dir, schnell Fett am Bauch und der Hüfte wegzubekommen und Bauchmuskeln aufzubauen, ohne an Masse zuzunehmen?
Außerdem bekommst du ein einzigartiges Sixpack-Programm, das dir hilft, auf gesunde und natürliche Weise einen flachen, muskulösen Bauch zu bekommen:
Warum Sit-ups schlecht sind und kein Fett eliminieren
Die Muskelgeheimnisse der Afrikaner – welche Ernährung ist gut für die Muskeln? (inklusive Rezepten!)
Die fünf Stufen zum Sixpack für Mann und Frau
Der richtige Modus, damit es wirklich klappt: Flexibilität und Freude
Sex für den Muskelaufbau
Angst vor Impotenz? Die Lust auf Sex verschwindet?
Als besondere Zugabe findest du in diesem Buch eine ausführliche Liste, welche Lebensmittel die Potenz stärken und die Lust bei Männern und Frauen anregen.
Alle drei Bücher sind etwas Besonderes für Menschen, die verstehen wollen, wo das Übergewicht herkommt, die endlich abnehmen wollen, ohne Kalorien zu zählen, ohne dass die Gedanken ständig ums Essen kreisen, für Menschen, die ihr Gewicht halten wollen, für Frauen, Männer & Jugendliche, die vielleicht
nur genau an bestimmten Problemzonen abnehmen wollen.
ICH LIEBE MEINEN BAUCH
FETT AM BAUCH
EINFACH LOS WERDEN
IN WENIGEN WOCHEN
DURCH ERNÄHRUNG
… ohne Wenn und Aber…
Mit Appetit und vollem Bauch
fett am Bauch auslöschen.
Welche Samen, Nüsse, Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Vitamine, Mineralstoffe, Kräuter, Getränke, Früchte und Sportarten lassen hartnäckiges Fett am Bauch auch beim Schlafen schmelzen oder verhindern seine Entstehung?
Welche Technik in welchem Alter?
6 wenig bekannte Tipps
afrikanisch inspiriert
Eine neue Esskultur für ein neues Körpergefühl
Satt essen und am Bauch Abnehmen – ja, das geht!
„Fett macht fit – light macht fett“, titelte mal die Bildzeitung. Sie hätte noch ergänzen müssen, dass pflanzliches Fett fit macht und nicht tierisches Fett, wie Butter, Sahne. Du musst wissen, dass die afrikanischen und asiatischen Essgewohnheiten diese Erkenntnisse von Jahrhunderten erkannten.
Diät macht dick. Bei jeder Diät, die du machst, konditionierst du den Körper dazu, bei nächstmöglicher Gelegenheit noch mehr Kalorien aufzunehmen bzw. diese sparsam zu verarbeiten. Dadurch nimmst du wieder zu. Diäten legen den Stoffwechsel lahm.
Ja – du kannst mit Freude abnehmen, ohne zu verhungern und ohne zu verzichten!
Abnehmen und das erreichte Gewicht beibehalten mit Lebensmitteln aus deiner Region!
Nicht nur Abnehmen, sondern gesund essen! Gesünder werden! (Reduzieren der Übersäuerung des Körpers, senken des Cholesterinspiegels, gegen Müdigkeit usw.)
Kein Übergewicht mehr, keine Diätqual!
Richtig Abnehmen, gerade an den Problemzonen Po, Bauch, Hüfte, Oberschenkel mit einem speziellen natürlichen Pulver! (Dieses Pulver liegt im Trend; sogar eine große deutsche Supermarktkette bietet nun ein Teegetränk mit diesem Pulver an – es wirkt vitalisierend und stärkend.)
Abnehmen ohne gesundheitsschädliche Mittel!
Abnehmen ganz einfach in den Alltag integrieren!
Abnehmen und voll genießen mit leckeren und würzigen Rezepten! Super Tipps zu großen Fehlern in der Ernährung
Haut straffen, Muskeln aufbauen, Cellulite bekämpfen, jung aussehen
Abnehmen mit positiven Nebenwirkungen gegen Cholesterin und hohen Blutdruck
Du kannst mit Spaß abnehmen, voller Genuss und ohne großen Verzicht, schnell, nachhaltig, abwechslungsreich und gesund! Dabei hast du die Möglichkeit, gleichzeitig knackig zu werden und deine Haut zu verschönern.
Mein Programm ist mehr als nur Gewicht verlieren. Es ist eine Sammlung von Ernährungstipps für mehr Kraft und für eine starke Gesundheit. Du wirst nicht nur abnehmen und dieses Gewicht halten, du wirst vitaler, fröhlicher, leichter und glücklicher, gesunder sein.
Meine Tipps und Tricks sind zwar afrikanisch inspiriert, aber auf hiesige Essgewohnheit übertragen und sollen dich dazu bringen, eine neue Auffassung des Essens anzunehmen. Ich erteile keine Tipps für Diäten, sondern Tipps und Tricks, wie du durch geeignete Lebensmittelwahl dein Leben langfristig glücklich veränderst. Das