Bauch Design:. Dr. Tabou B. B. Browns

dir vor, dass all diese Dinge ohne Hungern eintreten.

      Ja, das ist möglich!

      Abnehmen, Gewichtsstabilisierung, Körperreinigung und Wohlfühlen ist nun für dich möglich, dank einer Essgewohnheitsumstellung und der richtigen Wahl an Lebensmitteln. Mehr Vitalität: einfach mehr Lust am Leben.

      Ich stelle dir nur Informationen vor, die in Afrika bekannt sind und erfolgreiche Ergebnisse zeigen und sich sicher in der hiesigen Esskultur anwenden lassen. Mit diesen Informationen wirst du, wie viele Menschen, die ich schon betreut habe, innerhalb weniger Wochen mehrere Kilo abnehmen.

      Menschen, die nur auf harte und radikale Diäten oder auf fettfreies Essen stehen, lesen meine Ratschläge bitte nicht weiter.

      Du wirst über manche Tipps staunen, wenn ich dir zum Beispiel sage, dass in Afrika diverse Öle wichtige Bestandteile des gesunden Abnehmens sind.

      Obwohl die Themen „Übergewicht“, „zu dick sein“ etc. in den Medien ständig präsent sind (z.B. bei Germany‘s Next Topmodel) und obwohl es tausende von Ernährungstipps, -beratungen und Diäten gibt, werden die Deutschen immer dicker! Wie kann das sein?

      Ich bin immer sehr überrascht, wenn ich sehe, wie die Menschen hier in Deutschland kochen. Auch bei Kochsendungen im Fernsehen sind viele Fehler zu beobachten. Man sieht, dass der Koch oft sagt: „Nur einen kleinen Tropfen Öl, bitte passen Sie auf, dass das Essen nicht zu fett wird. Sie müssen auf Ihren Körper aufpassen ...“ Kurze Zeit später gibt er ein riesiges Stück Butter in den Topf und dazu noch literweise Sahne oder Schmand und er erzählt, wie gesund man gekocht hat, da es kaum Öl in dem Gericht gibt. Das ist der grundlegende Unterschied zu meinen afrikanischen Naturrezepten und es ist wirklich ein Unding, was diese Sendungen und die Lebensmittelindustrie uns weismachen wollen! Milchprodukte im Übermaß sind nicht gesund für den Menschen! Das ist der Grund, warum in weiten Teilen Afrikas traditionell keine Tiermilch benutzt wird und die Züchtung von Tieren zur Milchgewinnung nicht verbreitet war und es bis heute nicht ist.

      Mach‘ alle Diäten der Welt, aber wenn du weiterhin Milchprodukte in diesem Ausmaß verzehrst, wirst du keinen Erfolg haben. Du wirst am Ende deinen Körper nicht mehr im Spiegel sehen wollen – kurz gesagt: Du wirst dich selbst nicht mögen!

      In Amerika (ich nehme dieses Beispiel, da hier immer gerne der „American way of life“ kopiert wird; Amerika ist aber in Sachen Ernährung leider unser ungesundes Vorbild), wo pflanzliche Fette total „out“ sind und tierische Fette (Butter, Sahne, Käse, Milch ...) „in“ sind, wurden die Menschen über Generationen immer fetter. Diesen Trend kann man auch in Deutschland beobachten! Behält man diese Essgewohnheiten bei, werden wir noch mehr Übergewichtige sehen. Auch viele junge Menschen (vor allem männliche), sogar Kinder, leiden unter bierbauchähnlicher Fettverteilung. Die Art, wie das Fett sich hier bei den Menschen am Körper verteilt, ist unnatürlich und absolut ungesund – ganz abgesehen von der Optik, da alles so schlaff ist.

      Mit meinen Tipps und Tricks

      werde ich dir helfen,

      dein Gleichgewicht zu finden.

      Vielleicht hast du schon gemerkt, dass afrikanische Frauen und Männer allgemein schlanker, straffer, fester und muskulöser sind (auch ohne viel Sport zu treiben), dass sie glattere Haut haben und fitter wirken. Sie fühlen sich grundsätzlich sehr wohl in und mit ihrem Körper. Die meisten Menschen glauben, dass dies einfach in der Natur der Schwarzen liegt. Das kann sein, aber dafür habe ich keinen Beweis. Aber was ich sicher weiß ist, dass die Ernährung in Afrika viel gesünder ist, auch wenn nicht immer ausreichend. Die normalen Essgewohnheiten in einem Land wie z.B. Kamerun sind streng genommen bereits ein Plan zum Abnehmen. Das Essen ist vielseitig, vitaminreich, wird mit viel Gemüse, Fleisch (dies spielt eine große Rolle, denn Rindfleisch macht schlank), Gewürzen, Kräutern und viel gesundem Pflanzenöl zubereitet, so dass man sich überhaupt keine Gedanken über das Gewicht machen muss. Nur wenn man zu viel isst, wird auch das gesunde Essen für den Körper ungesund. Durch diese Zutaten entwickeln sich mehr Muskeln, man ist zwar schwerer, aber nicht dick. Dicke Menschen sind in Kamerun in der Regel diejenigen, die die europäischen Essgewohnheiten übernommen haben oder die zu viel essen.