принятия ванны – 10–15 минут. Затем ополоснуть кожу под прохладным душем. Такую процедуру можно проводить 3 раза в неделю.
Этот травяной чай желательно пить ежедневно. Смешать 1 часть корневища девясила, по 2 части ромашки, зверобоя, тысячелистника, мяты и плодов шиповника. 1 ч. л. сбора залить 1 стаканом кипятка и настаивать 15 минут. Процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды в течение двух недель.
100 г плодов инжира залить 2 стаканами кипятка и варить на медленном огне в течение 15 минут. После чего отвар следует настоять 2–3 часа, процедить и пить по 1/2 стакана дважды в день перед едой. Такое средство очень хорошо помогает людям, склонным к частым простудам.
500 г грецких орехов в очищенном виде смешать с 300 г меда, соком 3 лимонов, перемешать и добавить к смеси 0,5 стакана сока алоэ. Такое средство следует принимать по 1 ст. л. 2 раза в день за полчаса до еды.
Отжать сок и счистить цедру из 2–3 лимонов. Цедру залить 0,5 л кипятка и прокипятить в течение 1 минуты, после чего процедить. 1/2 стакана сахара залить 500 мл воды и прокипятить 3 минуты. Затем смешать сок лимонов и приготовленные отвары. Такой лечебный «лимонад» пить в течение всего дня.
Простуда, грипп
ОРВИ начинается постепенно: сначала начинает першить в горле, появляется насморк, а потом все симптомы развиваются по нарастающей. Температура обычно не поднимается выше 37,5 °C. Зато из носа течет вовсю, а кашель говорит о поражении верхних дыхательных путей. Грипп обрушивается сразу и внезапно: еще утром вы чувствовали себя хорошо, а к обеду у вас раскалывается голова, болят мышцы, бьет озноб и температура зашкаливает за 38 °C.
При повышенной температуре под запретом все тепловые процедуры: ванны, горчичники, грелки. Если вас донимает озноб – вам поможет теплая пижама, шерстяные носки и пушистый плед. Если вспотели – обязательно переоденьтесь и перестелите постель.
Взять в равных частях кору ивы, цветки ромашки, липовый цвет, плоды шиповника. 1 ч. л. лекарственного сбора залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 15 минут. Затем настой процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Пока вы здоровы, следует употреблять в еду цитрусовые – это отличная профилактика простуды. А вот во время болезни от них стоит воздержаться: кислота, которая находится в этих фруктах в избытке, очень раздражает и без того воспаленную слизистую.
Профилактическое действие во время эпидемии гриппа оказывает чай с такими лекарственными растениями, как душица, кипрей, чабрец, шалфей, зверобой, мята, малина, облепиха, календула, шиповник, рябина, боярышник. Травы и плоды смешать в равных пропорциях и заварить в термосе из расчета 1 ст. л. на 1 стакан кипятка. Пить как чай 3 раза в день.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте