эфирное тело невидимо обычным глазом. Оно состоит из энергетических каналов (нади), которые, переплетаясь, образуют узлы или вихри (именуемые чакрами), энергии ветров и капель (бинду). Это сгусток энергий, принявших форму физического тела, сияние которых изливается наружу. Цветом оно состоит словно из струящихся светящихся нитей бледно синеватого или фиолетового цвета. Форма эфирного тела непостоянна. Потеря праны ослабляет эфирное тело, накопление праны увеличивает. Человек, обладающий магическими силами, может выделять эфирное тело из физического, некоторое время передвигаться в нем, быть видимым другими, уплотнять его и даже двигать предметы. Человеческое тело опутывает тонкая сеть невидимых энергетических каналов нади. Корень «над» означает "поток".
Нади пронизывают и питают праной физическое тело от пальцев ног до макушки. Согласно "Хатха-йога прадипике" и "Горакша паддхати" число нади семьдесят две тысячи. Главные из них ида, пингала и сушумна.
Каналы ида и пингала являются проекциями двух фундаментальных энергий вселенной в человеческом теле. Левый канал является воплощением женской энергии луны, а правый воплощает собой мужскую энергию солнца. Чандра или лунный поток олицетворяет женский принцип, а сурья или солнечный поток мужской принцип. Знайте, что луна это Шакти, а солнце Шива. Когда активна ида, лучше совершать спокойную работу. Когда активна пингала, совершайте грубую и тяжелую работу, но, когда активна сушумна, благоприятно совершать действия, ведущие к бхакти (преданности) и мукти (Освобождению).
Ида это канал силы ума (манас Шакти). "Левая нади подобна нектару, питающему целый мир. Поток левой нади дарит сиддхи" ("Шива Свародайя"). Тусклого цвета, подобного луне, ида начинается в левом яичке и заканчивается в правой ноздре. Женский лунный канал ида очищает и насыщает тело животворной энергией, поэтому почти во всех пранаямах вдох всегда начинают с левой ноздри. Она управляет левой стороной тела, по которому движется мягкая саттвичная кармическая прана. Божество иды Луна.
Пингала это канал активной энергии (прана Шакти). Правая нади, обладающая свойством движения, всегда творит мир. Пингала красного цвета, подобного солнцу, содержит в себе яд, грубую нечистую энергию (клешапрану). Это активный раджасический канал. Корень пингалы в муладхаре, она выходит с правой стороны и поднимается по спирали вверх вдоль позвоночника, пересекаясь с идой в чакрах и заканчиваясь в корне левой ноздри. Управляет правой стороной тела. Божество правого канала Солнце.
Сушумна главный канал, которому подчинены все другие. Он начинается в Муладхара чакре в районе копчика, проходит вдоль позвоночного столба, пронизывает полость в основании черепа (талу) и заканчивается в Сахасрара чакре на макушке головы. В районе сахасрары центральный канал разделяется на две ветви: переднюю, проходящую через Аджна чакру до брахмарандры, и заднюю, идущую через затылок к брахмарандре. Этот участок именуют "пчелиная пещера" (бхрамари гуха) или "десятые врата". Область "пчелиная пещера" проецируется на макушку головы ("родничок").